Ноотропы и Биохакинг | RISE

РИСК ☠️И МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ Думаю большинство сталкивались с тем, что нет никакого ресурса на "начать новую жизнь". Ни на идеальный режим, ни на полноценный ЗОЖ. Так вот мотивирующий факт: недавно я нашел интересное исследование, которое подтверждает, насколько важны даже маленькие шаги — посчитано, что даже они реально способны снизить риск смертности. Речь идет всего про три пункта, которые вместе работают лучше, чем по отдельности. Итак, ученые смотрели, как на нас влияют сон + движение + качеств...

ТОП ДОБАВОК ДЛЯ ИММУНИТЕТА: ЧТО ПИТЬ В СЕЗОН ПРОСТУД Всем привет! Сезон простуд сейчас в самом разгаре, накопилась зимняя усталость. Солнца все еще немного, организм в дефицитах. Принес вам топ популярных и доступных добавок для буста иммунитета с доказанным действием. ✔️ Цинк Исследования показывают, что если принимать 75-90 мг элементарного цинка в первые сутки от начала болезни, то простуда пройдет быстрее. Ионы цинка во рту и горле могут мешать вирусам закрепляться и размножаться, поэтому ва...

Задай вопрос админу Всем привет! Напоминаю, что задать вопрос лично админу можно через анонимный бот. Прошлые ответы можно почитать: в первой, второй и третьей частях. Накидайте вопросов, и я сделаю подборку ответов на самое важное и интересное👇

КАК КОФЕ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ: СВЕЖИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ Недавно у Consumerlab вышел свежий обзор исследований о влиянии кофе на когнитивные функции, расскажу на мой личный взгляд, что там самое интересное (спойлер: оно есть). ➡️Краткосрочные эффекты: фокус и скорость Большинство исследований подтверждают: кофеин в дозировке 100-300 мг (это 1-3 чашки по 240 мл) ускоряет реакцию, улучшает концентрацию и помогает удерживать внимание на рутинных задачах. Если кофеина 400 мг, то чаще возникает тревожность. А он...

Топ добавок в долгосрок: что я оставил в стеке и почему Мне регулярно пишут: что можно принимать в долгосрок, чтобы не навредить? Вопрос понятный. Мы живем в режиме постоянной умственной нагрузки, но идея “что-то пить постоянно” вызывает настороженность. И у меня тоже вызывала. Поэтому я не собирал стек ради иллюзии продуктивности. Я оставлял только то, что: 🌟не дает откатов; 🌟не требует увеличения дозы; 🌟ощущается как поддержка, а не стимуляция; 🌟 не нарушает сон и настроение. Ниже то, что ...

🔔ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПРОДУКТИВНОСТИ - МИФ? В пятничном лонгриде личный опыт от нашего подписчика Филиппа: ➡️ как выглядит попытка выстроить рабочий ритм без фанатизма, ➡️ почему сначала нужны рельсы, а уже потом бустеры, ➡️ что на самом деле сильнее всего мешает мозгу работать нормально. Поддержите лайком/комментом на VС, плиз ➡️ RISE в MAX 👌

Если к середине дня вы уже «подсели», а вечером ощущение, что вас просто выключили - то вам не только надо в отпуск, но и пора подумать о том, на чем вообще пашет ваша нервная система. Я уже не раз говорил, что базовая поддержка для нервной системы - магний. Но есть еще варианты, что докинуть в такой стек, особенно если помимо работы головой у вас есть еще и физическая нагрузка. Недавно в разборе своих добавок для спорта писал про таурин. Это аминокислота, которая нужна для нервной системы, серд...

Всем привет! Спасибо за вашу активность, насыпали много вопросов, выбрал самые интересные для разбора. Вопросы все еще принимаются. 1. Чем восстановить цнс после длительного, частого употребления энергетиков, много кофе и 50-100мг Фенотропила? Чувство истощения, усталости, апатии, демотивации. Хочется как то слезь со стимуляторов и в дальнейшем перейти на более натуральные растительные, +дополнить себя необходимыми витаминам-минералами для восстановления Сначала нужно убрать стимуляторы, но не о...

ПРОМО В ЗАКРЕП Самые горячие промо для наших подписчиков: БУСТЕР — тот самый Майндбустер в подарок при заказе на 3 тыс OMEGA24 — Омега в подарок от 3,5 тыс PURE — Магний в подарок от 3,5 тыс RISE — Ежовик в подарок от 3,5 тыс RISE10 — скидка 10% на всё STACK — целый набор Продуктивность в подарок за заказ от 12 тыс🔥 Пока все работает, но предложение ограничено Реклама

Приветствую новеньких и тех, кто остается с нами на связи. Если вы с нами недавно - рассказываю, у нас классный канал про ноотропы, разгон мозга и продуктивность. ➡️ Хочешь закинуть стек на оценку или задать вопрос для разбора в канале? Пиши в личку — @RiseModerator ➡️ Тут рады вопросам и живому общению в комментах и уютном чате ➡️ Еще завел канал в MAX, вступайте ➡️ Авторские лонгриды на VC У нас много полезной инфы, вот для начала вам подборка: Топы и гайды ✨Топ-5 ошибок при приеме добавок ✨Че...