МАСТЕРСКАЯ ДЫХАНИЯ Анны Дюпюи Анти-стресс Когерентное дыхание

Отзыв по первому модулю в Школе Дыхания "Жизненная Емкость Легких"

*Автор книги провел на себе очень интересный эксперимент, который показал опасность преимущественного дыхания через рот, и то, как быстро восстанавливается сон, снижается или полностью пропадает храп и апноэ сна при возвращении на здоровое дыхание через нос. Отличное правило для хорошего уровня оксида азота: «Рот существует для того, чтобы есть, а нос – чтобы дышать». Существуют также достаточно простые дыхательные практики, которые помогают выработке оксида азота. И это выработка внутреннего, э...

Оксид азота – эндогенный вазодилататор, это молекула с коротким временем жизни, всего лишь 6-10 секунд. Оксид азота, а точнее разные изоформы оксида азота NOS вырабатываются в эндотелиальных клетках, эндотелий постоянно продуцирует небольшие количества оксида азота для поддержания базового нормального тонуса сосудов. И большое количество оксида азота вырабатывается в придаточных пазухах носа! Околоносовые пазухи называют «депо оксида азота». Поэтому когда мы дышим через нос, мы естественным обра...

#оксидазота Чем же так важен и полезен оксид азота NO? Он обладает целым рядом свойств, поддерживающих здоровье организма : - управление расширением сосудов, регуляция кровотока в сосудах, что способствует стабилизации артериального давления, - поддержание эндотелия сосудов; - препятствие образованию тромбоцитов; - увеличение диаметра кровеносных сосудов у людей с сужением сосудов; - снижение вязкости крови, улучшение ее циркуляции… Оксид азота часто используется для профилактики сердечно-сосуди...

#оксидазота #дыханиечерезнос Здравствуйте, друзья ❤️ На днях мне написали и задали вопрос об действии оксида азота, о его действии, о том, как это отражается на дыхании. С удовольствием отвечаю Я всегда рада вашим вопросам и нашему диалогу Когда ко мне на бесплатную диагностическую консультацию по дыханию приходит человек (записаться можно по этой ссылке https://hipolink.me/masterskayadyhanyia), я делаю несколько дыхательных тестов, и один из них это тест на уровень углекислого газа CO2 в крови....

В 2024 году день весеннего равноденствия наступает 20 марта. Солнце переходит из южного полушария в северное, а день сравняется с ночью по продолжительности. День весеннего равноденствия считается магическим днем. В этот день очень полезно делать энергетические практики, очищать тело и душевное пространство, медитировать, загадывать желания А самым лучшим состоянием для загадывания желания является состояние альфа-ритма, которое дает (в том числе) мягкое связное диафрагмальное дыхание без пауз м...

Здравствуйте ❤️ Сегодня прошло первое занятие моего курса «Дыхание и Эфирные Масла против стресса». Этот курс проходит в закрытой группе в Телеграм, но первое занятие я решила сделать доступным для всех. Еще есть возможность присоединиться к курсу, стоимость трехдневного обучения 25 евро (или в рублях по курсу). Если хотите узнать больше, напишите внизу в комментариях, и я свяжусь с вами ✍️ Шлю запись открытого занятия https://youtu.be/rkI_xwi0aoI Сегодня на занятии мы освоили простые и быстрые ...

🌸 Весна – это не только время года, это состояние Души! Согласны со мной? Давайте закроем глаза (сначала прочитайте текст до конца )), сделаем активный глубокий вдох через нос и расслабленный длинный выдох через рот с отпусканием … И еще раз вдох и расслабленный выдох.. А сейчас представьте себя там, где вам хорошо, и кругом ВЕСНА! Поют птицы, ласково греет солнышко, его лучи падают на лицо и лицо мягко разглаживается, на губах расплывается мягкая улыбка. Там приятно пахнет весной, свежестью Ах...

Практика 5 минут когерентного дыхания под звуки весны ❤️

Желаю вам прекрасного Дня весеннего равноденствия и исполнения ваших истинных желаний 💫 Давайте подышим вместе когерентным дыханием, переключимся в режим альфа-ритма запустим свое Намерение … https://youtu.be/KS1R3hH1U9E?si=DQCDn39ujTBzrTo9