Здравствуйте ❤️ Сегодня прошло первое занятие моего курса «Дыхание и Эфирные Масла против стресса». Этот курс проходит в закрытой группе в Телеграм, но первое занятие я решила сделать доступным для всех. Еще есть возможность присоединиться к курсу, стоимость трехдневного обучения 25 евро (или в рублях по курсу). Если хотите узнать больше, напишите внизу в комментариях, и я свяжусь с вами ✍️ Шлю запись открытого занятия https://youtu.be/rkI_xwi0aoI Сегодня на занятии мы освоили простые и быстрые практики, которые помогают за 5 секунд снять напряжение и позволяют научиться чувствовать и отслеживать свое состояние и НЕ НАКАПЛИВАТЬ напряжение. Стресс это не плохо само по себе, стресс активизирует организм, дает нам силы для достижения целей. Но хронический стресс, отсутствие баланса между напряжением и расслаблением разрушает человека, его тело и психику. Дыхание анти-стресс и успокоительное дыхание это не одно и то же. Сначала лучше сбросить напряжение, а затем уже делать успокоительные практики, иначе мы «капсулируем» и задавливаем свои эмоции, что непременно отразится в теле болезнью. Пишите о своих ощущениях, задавайте вопросы, присоединяйтесь к курсу «Дыхательные практики и эфирные масла против стресса» 🙏❤️