Оксид азота – эндогенный вазодилататор, это молекула с коротким временем жизни, всего лишь 6-10 секунд. Оксид азота, а точнее разные изоформы оксида азота NOS вырабатываются в эндотелиальных клетках, эндотелий постоянно продуцирует небольшие количества оксида азота для поддержания базового нормального тонуса сосудов. И большое количество оксида азота вырабатывается в придаточных пазухах носа! Околоносовые пазухи называют «депо оксида азота». Поэтому когда мы дышим через нос, мы естественным образом повышаем уровень NO в теле. Отсюда вывод - естественное дыхание человека (паттерн привычного дыхания в течение дня и ночи) должно быть дыханием через нос. Ниже отрывок из знаменитого мирового бестселлера «Дыхание. Новые факты от утраченном искусстве», автор Джеймс Нестор ⬇️