Врач психотерапевт, сексолог, психолог

Очень часто, обида - это единственный способ - почувствовать себя «хорошим» Да, обида удобна. Она мгновенно раскладывает мир по полочкам: я - правильный, чувствующий, ранимый; кто-то другой - грубый, нечуткий, «плохой». И поэтому, обидой легко манипулировать. Если я обижаюсь, то я - жертва, а ты - говно бессердечное. Никто не хочет быть говном бессердечным, поэтому начинает оправдываться, исправляться и идти навстречу. Именно поэтому, обида имеет сильную вторичную выгоду. Если я обижен, то тольк...

Как терапевт, я рассматриваю сессию холотропного дыхания не как «трип», а как глубокую хирургическую операцию на уровне психики, где скальпелем выступает ваше собственное дыхание. По другому говоря, я называю метод холотропного дыхания- временной деконструкцией Эго. Что такое «Временная деконструкция Эго»? Наше «Я» (Эго) - это жесткий каркас из защитных механизмов, социальных ролей и прошлых травм. Оно фильтрует реальность, чтобы нам было «безопасно», но часто эта клетка становится слишком тесно...

На днях, по дороге на работу, проходя вдоль одного из домов и увидев на подъезде табличку (верхний вариант), я подумал, а вот здорово было бы, если подобное предупреждение высвечивалось на людях, с которыми мы общаемся 😁 и мой мозг мигом (как он любит всегда это делать) перефразировал её на психологический лад (нижний вариант). Да, мы часто приходим к людям, как к подвалу во время тревоги: «Можно я здесь пережду? Я ненадолго. У меня эмоции, страх, злость, растерянность». И очень злимся, когда о...

Думаю, иногда важно раскрывать перед вами карты 🃏 и рассказывать чуть больше про себя. Чтобы у вас не формировались нереалистичные ожидания по поводу своей жизни )) Да, я - врач психотерапевт, психолог, сексолог. И да, у меня есть ровно те же сложности, что и у большинства из вас. В отношениях с женой бывает непросто. Мы можем уставать друг от друга, ссориться, периодически говорить о разводе. И у нас в отношениях, точно также, бывают конфликты из-за секса: то не совпадаем по желаниям, то по вр...

Почему нам важно уметь жонглировать? Когда меня спрашивают, как я нахожу баланс после десятка терапевтических сессий, между разрывающими внимание - детьми, и параллельно - организацией ряда мероприятий, я не всегда отвечаю - «медитация». Иногда я просто беру шарики и начинаю их подбрасывать. Жонглирование - это не просто цирковой трюк, а идеальная модель динамического равновесия и работа с нейропластичностью головного мозга. И прежде всего - это не про умение не ронять. Это про умение правильно ...

Да, несомненно, Карл Густав Юнг знал о психоделических веществах. Но как он к ним относился? Приведу несколько аспектов его отношения к «проявителям». Да да, «delic» в слове psychedelic образовано от древнегреческого — «delein», что значит «проявлять». 1️⃣ Путь индивидуации должен быть прожит, а не «получен». Юнг видел глубинную трансформацию личности как долгий, трудный и сознательный процесс встречи с бессознательным (индивидуация). Он предупреждал, что: «У каждого человека есть своя судьба, и...

С днём всех всех всех влюблённых, господа 👏👏👏 Как терапевт, сегодня я официально разрешаю вам не «прорабатывать» чувства, а просто ими наслаждаться 🥰 Конечно же желаю, чтобы партнер был для вас «безопасной базой», а не объектом для проекций или переноса. И пусть ваши личные границы будут гибкими, а «языки любви» совпадают без переводчика. И помните: самая здоровая любовь начинается с себя, так что не забудьте написать «валентинку» и собственному внутреннему ребенку ☺️🧡

Я не буду ругать гаджеты, а попробую заглянуть вглубь - в ту самую «черную дыру» экрана, которая нас так манит. Почему же мы на самом деле «залипаем»? Спойлер: вы - стихийный шаман! Вы когда-нибудь ловили себя на том, что «очнулись» через час после того, как просто зашли проверить уведомление? Взгляд расфокусирован, время схлопнулось, тело затекло. В психологии это называют скроллингом, но давайте назовем это честно: это дешевая, суррогатная форма транса. Как трансперсональный психолог, я утверж...

Ват Канэн – белый храм на Пхукете. Новая интересная достопримечательность острова, о которой мало кто ещё знает, экскурсии сюда пока не возят. Храм построен в стиле Maha Ut. Согласно древним тайским верованиям, часовни, построенные в стиле «маха-ут», способны очищать от чёрной магии. При входе в часовню чёрная магия освобождается от тела. Однако, если вы покинете зону Маха-ут, высвобожденная магия может вернуться в тело. Чёрная магия не может следовать за зоной Маха-ут; она задерживается снаружи...

Вчера провели собственные исследования на выявление самой расслабленной и лояльной авиакомпании 😁 Из десятка авиаперевозчиков, именно Тайские пилоты, в свойственной Тайцам манере «Sabai Sabai», приветливо махали нам в ответ из своей кабины 😀