Как терапевт, я рассматриваю сессию холотропного дыхания не как «трип», а как глубокую хирургическую операцию на уровне психики, где скальпелем выступает ваше собственное дыхание. По другому говоря, я называю метод холотропного дыхания- временной деконструкцией Эго. Что такое «Временная деконструкция Эго»? Наше «Я» (Эго) - это жесткий каркас из защитных механизмов, социальных ролей и прошлых травм. Оно фильтрует реальность, чтобы нам было «безопасно», но часто эта клетка становится слишком тесной, вызывая неврозы, зависимости, психические и психосоматические расстройства. Механизм деконструкции в холотропном дыхании: 1. Физиологический аспект. Интенсивное дыхание приводит к изменению газового состава крови, смещению pH в щелочную сторону, что вызывает снижение активности коры лобных долей головного мозга 2. Отключение «контролёра». Первым «засыпает» неокортекс - центр логики, критики и социального контроля. 3. Активация Лимбической системы. Когда контроль Эго ослабевает, бессознательное начинает выбрасывать подавленный материал в виде ярких образов, телесных ощущений или сильных эмоций. Представьте, что ваша психика - это запутавшийся клубок ниток. Чтобы его распутать, нужно сначала ослабить натяжение. Деконструкция Эго - это и есть то самое «ослабление». И уже после этого, в этой же дыхательной сессии происходит процесс интеграции (пересборки): 1. Отреагирование. В трансовом состоянии, во время дыхания, вы можете кричать, плакать или дрожать. Это выход энергии, заблокированной в теле годами (например, невыплаканное горе или подавленный гнев). 2. Доступ к перинатальному (внутриутробному) опыту. В необычных (расширенных) состояниях сознания мы можем заново проживать опыт своего рождения (травмы рождения). Успешное прохождение перинатального опыта в трансе дает человеку колоссальное чувство триумфа и право на жизнь. 3. Трансперсональный опыт. Выход за пределы личной биографии. В расшеренных состояниях сознания человек может отождествиться с архетипом, стихией или всем человечеством. Это дает экзистенциальный ресурс - понимание, что «Я больше, чем мои проблемы». А это очень целительно для нашей психики. Nota bene! Мы не «чиним» человека. Мы убираем помехи, и психика, как саморегулирующаяся система, сама стремится к целостности (гомеостазу).