Клуб Йога Энтузиастов

Сегодня с девочками в банде размышляли, как сложно бывает встать на свою сторону, испытать гнев, если нас обижают, по-настоящему разозлиться на тех, кто в прошлом нанёс раны, особенно если это родные, и кто жесток к нам сейчас, особенно если это любимый человек И так сложно испытать к себе сострадание, доброту, благодарность А ещё непросто заметить свои таланты, своих успехи, свою силу и смелость. И даже свою красоту, зрелость и мудрость мы в упор не видим. А чувствительность, эмпатия, человечно...

В нашей стае прибавление🐶 знакомьтесь, это Бобби. Он мечтает стать австралийской овчаркой, когда вырастет, а пока просто маленькая пирожопка

Планирую весенний йога-кэмп, друзья🌞 время раскрываться в предвкушении тепла, спинку распрямить, лапы вытянуть, раздышаться. Даже думаю, что с утра практики проводить Один вопрос меня терзает, где делать кэмп, будет ли работать наша тележенька. Так удобно здесь, конечно, всё устроено Что думаете? Собираемся здесь? Или есть ещё интересные места😁

Минутка любования спящим бобиком 🥰 все же так делают? Ощущение что твой питомец самый-самый, столько любви даёт и радости. И покоя душе И вопрос к собачникам, ваши щеночки тоже так часто дышат когда спят?

Мне стыдно за себя, поэтому я стыжу тебя Недавно наткнулась в своих исканиях на цикл стыда по Марте Суизи. Она работает по методу IFS - Терапия Внутренних Семейных Систем, где человек рассматривается как совокупность частей, каждая из которых имеет свою личность, мотивы, инструменты и программы поведения. Я говорила об этом методе тут. И говорила о стыде тут Суизи пишет, что стыд может захватывать внутренний мир человека и влиять на мысли, чувства и поведение. Вокруг стыда формируется целая сист...

Ещё один пример, как быстро мозг перестраивается под наши желания и приоритеты. И как мы программируем себя буквально каждый день Всё время твержу, что мы должны ясно осознавать чего хотим и сообщать себе это. Так работает Санкальпа, так работает йога-нидра, аффирмации, манифестации, медитации. Никакой магии (ну чуть-чуть) лишь наука о мозге Мы видим то, что ищем Вот сегодня поехали с мужем пообедать на небольшой пляж с галькой. Я нашла небольшую спиральную ракушечку среди камней. Подумала, что ...

Стыд - это плеть, которой взрослый человек бьёт ребёнка. Родитель, родственник, учитель, воспитатель. Значимая для ребёнка взрослая фигура Стыд не направлен во благо ребёнка, не призван ребёнку в жизни помочь, разобраться в своих эмоциях, понять как лучше действовать. Нет, стыд - это дрессировка. Будь послушным и удобным Внутренний мир ребёнка такому взрослому не интересен, ну не любопытно ему, что у ребёнка внутри, что он чувствует, почему себя так ведёт. Ребёнок множится на ноль. Он просто фун...

Есть здесь йожики? Предлагаю поэкспериментировать с мобильностью таза Все просто: стопы вместе в Малясане, ставим локти на пол Я подсмотрела эту казалось бы простую позу у зарубежной коллеги, решила, надо пробовать. Но как обычно бывает в таких случаях, выглядело просто, потому что она имеет невероятно свободное и сильное тело, в которое вложено много труда Ну у меня тоже получилось, но не сразу😁 вдохновило больше времени уделять практике🤍

Сострадание - это жалость? А самосострадание - это жертва? Я писала, что противоядие от стыда - это самосострадание. Но, как ни странно, встречаю непонимание. Как оказалось, это вообще какая-то чуждая эмоция для многих людей. Как это сострадать себе? Это означает, что я жалкая? Что я жертва? А как вообще почувствовать сострадание к себе? Давайте разбираться. Для начала в чём разница между жалостью и состраданием? Вроде бы в обоих случаях ты видишь чужое горе или боль и испытываешь.. что? Сострад...