Сон у Оли под контролем

#Варя_читает (и #Полина_читает): «БРЫСЬ, или Кот Его Высочества» Ольга Малышкина «Брысь, или Кот Его Высочества» - первая книга из серии «Невероятные приключения Брыся в пространстве и времени». Сюжет звучит как лёгкий: кот, Петербург, путешествия во времени, приключения, немного мистики и истории. Но по содержанию всё не так просто. О чём мечтает уличный кот? Думаете, о сосисках? А вот и не угадали! Брысь мечтал… попасть в Зимний дворец! Вот только с появлением этой мечты в жизни обыкновенного ...

Однажды вечером Всё было тихо. Полина читала перед сном. Варя смотрела фильм, который задали для подготовки к конкурсу чтецов. Приглушённый свет, привычная суета перед укладыванием, ощущение, что ещё немного, и в доме наступит тишина. К Полине зашёл муж. Через минуту выходит и говорит: «Она тебя зовёт». Захожу в комнату и вижу её лицо. Слёзы текут, дыхание сбивается, говорить трудно. Не просто расстроилась, рыдает по-настоящему. В книге подружки поссорились, и ей больно за них так, будто это про...

После того вечера я долго не могла уснуть Всё прокручивала разговоры. Думала: а всё ли я сделала правильно? Не упростила ли? Не ушла ли в юмор слишком рано? Не сказала ли чего-то лишнего? И попробовала разложить по шагам, что вообще происходило. ✔ Я не обесценила. Это, наверное, самое важное. Очень легко сказать: «это же просто книга» или «это всего лишь фильм». Но для ребёнка в моменте это не «всего лишь». Это настоящее переживание. И если его сразу уменьшить, ребёнок остаётся один со своей эмо...

Когда-то этот канал был целиком про сон малышей. Режимы, ВБ, укладывания, ритуалы. Всё, чем обычно живут родители маленьких детей. Собственно, не случайно он и называется «Сон у Оли под контролем». В какой-то момент тема сна занимала огромную часть моей жизни: книги, вебинары, консультации, чужие дневники, наблюдения, разборы. Я тогда действительно этим горела. Потом жизнь начала потихоньку меняться. Малыши растут. Свои в том числе. Моим девочкам уже 7 и 10. Сна стало меньше, ложатся позже, вста...

Я только вышла из комнаты Полины и с облегчением выдохнула, как вижу Варю… Она стоит в дверях и плачет. Не всхлипывает. Рыдает. Варя готовится к конкурсу чтецов. Для подготовки ей задали посмотреть фильм «Жила-была девочка» про блокаду. И вот она досмотрела его до конца. Мы садимся рядом и обнимаемся. И внутри у меня снова включается тот же внутренний голос: не говори «это просто кино». Не торопись убирать тяжесть. Она говорит отрывками. Я слушаю. Мы начинаем говорить о том, что это было. Что эт...

Про нейтральное лицо. Или почему мир решил, что вы злитесь Сцена 1⃣. Метро. Вы едете, смотрите в окно, думаете: Так, отчёт к пятнице… надо не забыть оплатить кружок… интересно, что приготовить на ужин… Рядом сидит женщина и периодически косится. Через пару остановок вы ловите её взгляд. Она смотрит на вас так, будто вы только что отменили весну. Вы слегка напрягаетесь. Я что, так выгляжу? Вагон вообще похож на клуб «Все ненавидят жизнь». А на самом деле каждый просто думает о своём. Сцена 2⃣. Фо...

После прошлого поста я ещё крутила эту мысль в голове и поняла, что хочется сказать чуть точнее В последнее время мне интереснее наблюдать за собой, чем искать очередной правильный способ действовать. Замечать, почему в одних задачах я включаюсь легко и работаю с азартом, а в других застреваю и долго раскачиваюсь, хотя понимаю, что дело нужно. Я читаю и слушаю про эмоции, планирование, мышление. И постепенно замечаю, что при одинаковом количестве времени результат может быть совсем разным. План ...

Что делать, если это ваше лицо Вчера писала про «нейтральное лицо». То самое выражение, которое появляется, когда мы просто думаем, а окружающие читают это как «злится», «недовольна», «что-то случилось». На Западе у этого феномена даже есть ироничное название «resting bitch face». По-русски звучит грубовато, но суть та же: лицо спокойно, а считывается как строгое. Если вы узнали себя, что с этим делать? 1⃣ Для начала выдохнуть Это не про характер, не про токсичность, не про «со мной что-то не та...

Двигаться с любовью - это как? На первой встрече ведущая поделилась мыслью из книги. Мы привыкли понимать любовь к себе как отдых: ванна, перерыв, пауза от усилий. Но почти разучились делать сами действия с любовью. Мы торопимся, гонимся за результатом и часто относимся к себе и к делам механически. Задание было простым: ничего не менять в жизни. Просто жить, делать обычные дела и в течение дня задавать себе вопрос: «А как я буду делать это, если буду делать это с любовью?» Это не про быстрее / ...

Хочу поделиться одной мыслью с вебинара по эмоциональному интеллекту, которая оказалась очень прикладной Мы часто подходим к задачам одинаково: «надо сделать, значит, делаем». Если не идёт, добавляем давления. Больше строгости, больше контроля. Но ведущие предложили посмотреть с другой стороны: из какого состояния вообще делается эта задача? Например, написать сложный текст. Или провести непростой разговор. Или сесть за стратегическое планирование. Каждая из этих задач требует разного внутреннег...