Фитнес дома с Юлией Кашуриной

☺☺☺☺ 🧠 что происходит с мозгом во время тренировки: 1⃣в гипокампе (структура, отвечающая за память и внимание начинается нейрогенез (рост и образование новых нейронов) 2⃣синтезируется специальный белок фактор роста мозга, который оказывает влияние на обучаемость, нейропластичность, память. 3⃣Идет увеличение кровотока к мозгу и доставка кислорода. Это больше энергии и питания для нашей нервной системы. Происходит рост связей между нейронами (нейропластичгость). Связей больше, они укрепляются, а ...

Друзья, я приглашаю Вас поехать со мной в ноябре и мы обязательно посетим вместе это «место силы»который подарит нам энергию и вдохновение на целый год Подробно

Хотите бесплатную тренировку для активации мышц?

Почему мы теряем мышечную массу: Начиная с 30 лет запускаются процессы в нервном-мышечной системе, а именно УХУДШАЕТСЯ иннервация - это обеспечение органов и тканей живых организмов связью с центральной нервной системой через нервы. САРКОПЕНИЯ - возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной мышечной массы и силы. Это происходит из-за недостаточной физической нагрузки. Без нагрузок мышцы расти не будут! В моей онлайн студии здорового движения «Ла...

А вы знали, что после 30 лет мы начинаем терять мышечную массу? Сначала незаметно — 3–8% за 10 лет. Но после 60 лет процесс ускоряется: 📉 Каждый год: –230 г мышц и +450 г жира Почему это важно? ⤵️ Мышцы — это не просто “рельеф” и “красивая форма”, но и: ✅ Поддержка осанки и суставов ✅ Работа дыхательной системы ✅ Поддержка тазового дна ✅ Гормональный баланс ✅ Терморегуляция ✅ Работа кишечника и внутренних органов Когда мышц становится меньше — снижается качество жизни и ускоряются возрастн...

Почему мы теряем мышцы? Наращивать и поддерживать мышечную массу для нашего организма достаточно “дорого” — поэтому, если не давать мышцам регулярную нагрузку, тело решает: "мышцы не нужны" — и начинает избавляться от них, экономя ресурсы. (поддерживать же жировую массу куда легче😒) 📌 Также могут влиять: 👉 хронический стресс 👉 нарушения сна 👉 воспаления 👉 гормональные сбой

Друзья Приглашаю вас поехать с нами в фитнес тур в Китай на море! Мы на следующей неделе бронируем Китай 🇨🇳 на 💚💚💚по очень вкусной цене! Вся подробная информация тут 👉 https://t.me/chinafitnes/302 Если вам интересно, Давайте созвонимся Когда вам удобно?

🎉 МЕГА-ВЫГОДА ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС! Я надеюсь 🤞 за эти дни вы ощутили как наши тренировки улучшают самочувствие! И сейчас самое важное — продолжать занятия и закрепить ощущение легкости и свободы!  Ведь забота о себе — это не роскошь, а необходимость! И вот сейчас - лучший момент, чтобы продолжать заботиться о себе! 🔥 Скидки до – 50% 🔥 Месяц занятий 4990 руб 🔥 Три месяца 8990 руб 🔥 Шесть месяцев 14990 руб 🔥Только 3 дня Онлайн студия здорового движения «Лаборатория тела» — это тренировки, к...

Каждая женщина хочет: 1️⃣жизнь без боли в спине 2️⃣упругое тазовое дно 3️⃣подтянутый живот 4️⃣гибкую шею без холки и второго подбородка Да, да я это прекрасно знаю, потому что работаю в фитнесе более 20 лет и слышу это от вас, при первой встрече. Помогая людям жить полноценной жизнью без болей и дискомфорта в теле, я, постоянно обучаясь, я разработала свою уникальную программу упражнений, которая безопасно и эффективно помогает жить без болей в теле. ❤️С ее помощью женщины легко и быстро получаю...

Тренировка активная «Универсальная» Очень многие меня просили записать, чтобы в нее входил и миофасциальный релиз И растяжка И силовые упражнения Сейчас эта тренировка в свободном доступе по этой ссылке