СОНГ ПАРК КИАЙДО

😷 Заложенность носа – это настоящее испытание для организма. Тяжелая голова, ощущение нехватки воздуха, невозможно сосредоточиться на чем-либо… Природа подготовила “запасной” вариант: можно дышать ртом, но самочувствие при этом заметно хуже, согласитесь. Мы хватаемся за лекарства, чтобы скорее вернуть себе нормальное дыхание и ясность мысли. Есть секрет, который может помочь обходиться без лекарств. Для этого надо понимать, как работает наше тело. Знать его хитрости. В этом случае можно запусти...

Можно ли изменить себя без борьбы? Часто мозгу действительно нужны слова — точные формулировки, которые направляют внимание и собирают волю и ресурс для изменений. Но когда к словам добавляется мелодия и звук, они начинают работать иначе: мягче, глубже, вибрационно и более эффективно. Я начал новый проект «Живой Резонанс». Это 22 песни, выстроенные в последовательность для исцеления и внутренней перенастройки. Некоторые песни состоят… из одного слова. Каждая песня будет выходить в трёх версиях: ...

С 8 Марта! 🌷 В этом году решил уйти от стандартов и записал для вас настоящий весенний гимн. Здесь всё: солнце, джазовый саксофон и немного регги-драйва. Слушайте громко, улыбайтесь и ловите своё "Солнце в волосах"! ☀️🎷 Больше песен в сообществе МУЗ.А

😔 Почему практики могут не помогать? Часто люди начинают заниматься гимнастикой, дыхательными практиками или другими оздоровительными методами и сначала действительно чувствуют улучшение. Появляется больше энергии, тело становится подвижнее, настроение стабилизируется. Но спустя какое-то время эффект может ослабевать, а состояние - стать хуже. Давайте разберём, почему это происходит: ✅ Работа только на уровне мышц. Человек двигается, растягивается, выполняет упражнения, но более глубокие процес...

Болезнь берёт начало с психики! Или все болезни от нервов Сильные эмоции редко остаются только в области переживаний. Очень быстро они находят отражение в теле. Гнев ощущается тяжестью в правом подреберье, страх может буквально сжимать область почек и спины, сильное волнение заставляет сердце биться быстрее, а дыхание делает прерывистым. Иногда человек чувствует это довольно ясно, иногда связь менее очевидна, но она всё равно существует. Интересно, что нервная система воспринимает физическую и э...

ЕСЛИ У ВАС ПЛОХО РАБОТАЕТ ТЕЛЕГРАМ⚡️ Долго загружаются посты, не открываются видео или файлы? Для вашего удобства создали КАНАЛ АКАДЕМИИ В MAX📲 Там вся информация дублируется, а уведомления и ссылки приходят без задержек даже при нестабильной связи. Этот канал в Telegram остается живым! Переходите в MAX, если вам так удобнее получать информацию♥️ ПЕРЕЙТИ В MAX

30 минут, которые изменят сначала ваш день, а потом вашу жизнь! Как выделить время на заботу о себе, если оно так быстротечно? Иногда кажется, что только проснулся, умылся оделся, оглянулся и уже обед. До вечера даже оглянуться не успеешь, моргнул и всё - солнце садится. Где взять время на восстанавливающие и поддерживающие здоровье практики? Используйте принцип инвестиций. Когда Вы вкладываете деньги, время работает на вас, % капает и накопления растут. Кстати, с деньгами это работает не всегда...

Ваши внутренние органы тоже нуждаются в зарядке! 🪫 Посмотрите, как вы сидите прямо сейчас: спина буквой С, плечи вперёд, грудная клетка вогнута, подбородок тянется к груди, поясница зажата. Кажется, что это просто удобная поза. Но для тела это сигнал и команда одновременно — «сжаться и выжить». Когда вы скручены и сутулитесь, внутри происходит неприятная, но логичная цепочка: 🔵 диафрагма работает хуже, ей просто некуда опускаться, дыхание становится поверхностным, питание всех тканей кислородо...

Здоровье – это не только отсутствие болезней! 💯 Когда говорят о развитии жизненной силы, иногда возникает ощущение, будто речь идёт о чём-то абстрактном или мистическом. На самом деле всё гораздо проще и одновременно глубже. Жизненную силу можно рассматривать на нескольких уровнях. 1️⃣ Первый уровень – это тело. Подвижность, дыхание, состояние позвоночника, способность торса свободно двигаться. Без этого уровня невозможно говорить о полноценной энергии. 2️⃣ Второй уровень связан с эмоциональной...

Хотите обрести внутреннее спокойствие? Начните с дыхания! После практик, связанных с дыханием и вниманием к телу, люди часто описывают похожее ощущение. Они говорят, что будто бы внутри становится больше пространства. Дышать легче, движения становятся мягче, а мысли немного успокаиваются. Иногда это удивляет. Ведь человек не делал ничего сложного: несколько простых движений, немного работы с дыханием, немного внимания к телу. Тем не менее состояние заметно меняется. Это происходит потому, что ор...