Хотите обрести внутреннее спокойствие? Начните с дыхания! После практик, связанных с дыханием и вниманием к телу, люди часто описывают похожее ощущение. Они говорят, что будто бы внутри становится больше пространства. Дышать легче, движения становятся мягче, а мысли немного успокаиваются. Иногда это удивляет. Ведь человек не делал ничего сложного: несколько простых движений, немного работы с дыханием, немного внимания к телу. Тем не менее состояние заметно меняется. Это происходит потому, что организм начинает возвращаться к своей естественной работе. Наше тело устроено очень мудро. В нём постоянно происходят процессы обновления, восстановления, очищения. Но для того, чтобы эти процессы шли свободно, системе нужно пространство и движение. Когда дыхание становится поверхностным, когда торс зажат, когда человек годами носит в себе напряжение, многие процессы начинают замедляться. Достаточно немного изменить дыхание, вернуть подвижность диафрагме и мягко активировать внутренние органы. В такие моменты появляется то самое ощущение, которое люди называют "Я живу". ➖➖➖➖➖➖ В этом видео вы узнаете: ✅Как работает нервная система и как она управляет нашими состояниями. ✅Как можно переключать нервную систему с помощью дыхания через нос. ✅Как разные способы дыхания и движений влияют на организм и наше самочувствие. Смотреть видео ❤️ YouTube ❤️ VK ➖➖➖➖➖ О том, что происходит с лёгкими, и как поддержать их здоровье для активности всего организма, будем говорить на бесплатном двухдневном интенсиве "Развитие жизненной силы" 21 и 22 марта. СТАТЬ УЧАСТНИКОМ