Мне всё зожно

Да куда уж еще больше-то 🤣 Маркетологи, у вас там все в порядке?)

Мой близкий человек побывал в реанимации с гипертоническим кризом. Криз купирован, всё без осложнений, но мне есть, что вам сказать. Гарантия на человеческий организм заканчивается примерно в 30 лет: глаза, сосуды, почки, сердце, кожа — всё начинает стареть. Если регулярно тренироваться, чисто питаться, спать больше шести часов ежедневно, использовать ретинол и СПФ, можно ощутимо влиять на этот процесс и тормозить его. Но есть вещи, на которые мы повлиять не можем. Будь ты хоть кандидат в чемпио...

Вот уже третий месяц, как я ежедневно занимаюсь спортом, несмотря ни на что, и вы часто просите поделиться секретом, как же у меня получается. Секрет в том, что иногда получается с трудом — вот сегодня, например 🥺Но в припеве моей любимой песни поется «не ныть, а делать, делать, делать, делать до конца» — поэтому я пошла делать, а всех дисциплинированных умничек прошу жмякнуть 🏆 в мою поддержку. И похвастайтесь пожалуйста своими спортивными успехами за неделю — для вдохновения 🥰

Помню, как ровно год назад, на пятом курсе, я загибалась от нагрузок в универе. Все циклы стабильно начинались в 8 утра на другом конце Москвы, экзамены шли нон-стопом, мы не успевали к ним нормально готовиться, сдавали исключительно с Божьей помощью и горящими жопами. Сегодня у меня экзамен по поликлиническому делу — он начнется в 14 часов. Утром сходила на тренировочку, захватила с собой обед в любимой Рыбной мануфактуре, сейчас переоденусь в красивое платье и поеду сдавать — вот вся моя подго...

Девочки, записываемся на больничные листочки 🥰💖💅 С ума сойти, остался последний экзамен по фарме — и всё…

Людям на диете посоветовали ужинать картошкой с селёдкой и огурцами. Эндокринологи заявляют, что это комбо имеет идеальный баланс: варёный картофель насыщает при маленькой калорийности, сельдь богата белком и омега-3, а огурцы помогают работе кишечника. Единственный нюанс — рыбу лучше брать не слишком солёную, иначе можно получить отёки. Такую диету мы одобряем. 👉 Топор +18. Подписаться

Везём в больницу замечательную стабильную бабулю — на дообследование. Бабуля ну очень юморная, а мне только дай волю шутки пошутить. На очередной кочке наша адская тачка подпрыгивает, бабуля подпрыгивает вместе с ней на каталке: — В России две беды, да, доктор? — Да. И если одну из них можно устранить асфальтоукладчиком, то что делать с дорогами — я ума не приложу… Бабуля заценила, смеётся. Люблю, когда пациенты смеются в моей машинке 🥰

Воскресенье — хорошо, а воскресенье с качественной тренировкой — идеально ❤️ У меня сегодня был микс гребли с кроссфитом у драгоценных Флоу Роу: захожу к ним в гости всегда, когда чувствую, что тело хочет взбодриться. Гребля — это самый эффективный кардиотренажер на мой взгляд, если оценивать по включенности мышц в работу. Здесь работает всё тело, и работает ого-го как, унылому эллипсу даже не снилось. Расход калорий сумасшедший, а еще — ноль ударной нагрузки, и если прикрыть глаза, можно даже ф...

Весной организм часто намекает: запасы закончились 🍃 Меньше энергии, хочется спать, настроение скачет — знакомо? Мы решили разобраться в теме дефицита витаминов и восстановления ресурса вместе с тренером и нутрициологом Ириной. Спойлер: рыба и морепродукты — одни из главных союзников весной 🍱

Тарелочницы ушли в прошлое — на смену им пришли МРТшницы. Мужчина рассказал о схеме, где девушка просит встретить её после приёма у врача, а дальше подводит к оплате дорогой процедуры. Уже есть кейсы, где парни оплачивают МРТ за 12 тысяч, а после свидания не могут найти возлюбленную. Кто-то идёт дальше и приглашает романтиков в стоматологию, где чеки ещё выше. Рынок адаптировался.