Мой близкий человек побывал в реанимации с гипертоническим кризом. Криз купирован, всё без осложнений, но мне есть, что вам сказать. Гарантия на человеческий организм заканчивается примерно в 30 лет: глаза, сосуды, почки, сердце, кожа — всё начинает стареть. Если регулярно тренироваться, чисто питаться, спать больше шести часов ежедневно, использовать ретинол и СПФ, можно ощутимо влиять на этот процесс и тормозить его. Но есть вещи, на которые мы повлиять не можем. Будь ты хоть кандидат в чемпионы мира по зожу,годы берут своё и мы изнашиваемся. Обязательно передам эволюции ваше негодование, но пока так. Самое мерзкое, что выдает организм после 30 — это артериальная гипертензия, или, по-народному, гипертония ака давление высокое. Потому что, как и онкология, эта штука не болит, не беспокоит и почти ничем себя не выдаёт, пока повреждения не станут критическими. Ну подумаешь, давление высокое — у меня ж не болит ниче, я как огурчик, еще всех вас переживу. Что мне, к врачу с этим идти, таблетки от циферок пить? Особенно часто, что забавно, я слышу такой спич от умничек, которые всю жизнь на спорте, в нормальном весе и реально ничем не болеют. И зачем тогда что-то лечить? А затем, чтобы обойти механизм самоуничтожения, который в нас вшит) Человеческое тело задумано с давлением 120/80, всё, что выше, наносит нам урон. До определенного момента тело может адаптироваться — поэтому вы чувствуете себя, как огурчик, и кроме циферок вас ничего не беспокоит. Но беда в том, что в ответ на хронически повышенное давление органы изменяются так, что давление в итоге повышается еще больше — обязательно передам эволюции ваше негодование, но иначе мы пока не умеем. Когда урон становится критическим, вас увозит скорая с инсультом или инфарктом. Или не скорая, а ритуал — как повезёт. Контроль дурацких циферок на дурацком тонометре нужен для того, чтобы не допустить критических изменений. Это как ботокс в лоб от морщин, только в случае с давлением мы боремся с инсультами и инфарктами — в отличие от морщин, от них умирают. Между прочим, ведущая причина смертности у человека. Да, есть приятная новость: у дам гипертония начинается позже, чем у мужчин. Пока мы менструируем, нас берегут эстрогены — эволюция дает нам фору, пока мы фертильны, чтобы плодиться и размножаться. До менопаузы можно жить почти беззаботно, хватит диспансеризации раз в год. У мужчин в норме эстрогенов в таком количестве нет, поэтому на тридцатилетие попросите у друзей тонометр и раз в неделю проверяйте, как дела у вашего сердечка. Если там 140/90 и выше, запишитесь на прием к терапевту. Милые леди 45+, вас это тоже касается. Давление 140/90 и выше, дважды увиденное на тонометре — это повод взять талончик к терапевту. Даже если вас совсем ничего не беспокоит. Особенно если вас ничего не беспокоит! Потому что Боржоми надо пить до того, как откажут почки — и с таблетками от давления такая же история. Пить придется пожизненно — но чет ботокс пожизненно колоть никого не смущает, не так ли? А это, на минутку, смертельный токсин — в отличие от максимально милосердных современных препаратов. Гипертония — это самая обсуждаемая история в медицине, врачи отлично знают, как её лечить, и таблетки сейчас подбирают ювелирно. Минимум побочек и максимум персонализации, с учетом всех ваших особенностей и болячек. Даже больше скажу, иногда таблетки от давления пьют с биохакерскими целями — но ☝ Препараты назначают не всем: если у вас гиподинамия, лишний вес, фастфудная диета и хронический дефицит сна, будет достаточно перейти на зожную сторону, чтобы давление нормализовалось. А вот если всё ок, но не ок на тонометре — умоляю, Христа ради, запишитесь на прием к терапевту. И поделитесь, пожалуйста, этим постом с любимкой 30+ Спасибо за внимание. Обняла 🩷