Хакни себя 🧬

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 — странное время. Энергии нет, а от себя требуют слишком много✨ Праздники закончились, гирлянды сняли (у меня елочка еще пока стоит🎀), а ощущение такое, будто батарейку вынули и забыли вернуть🔋 Сонливость, тяжесть, усталость — и всё это почему-то принято называть ленью!🐅 На самом деле это биохимия, а не характер. 🐈Почему в январе так клонит в сон Новогодний стол почти всегда выглядит одинаково: много крахмала, сахара, жирных соусов и быстрых углеводов🥐 Честно:...

Мы тратим тысячи на энергию. А она стоит 300 рублей💸🌿 Иногда меня искренне удивляет рынок БАДов. Мы спокойно покупаем омегу за несколько тысяч, коэнзим «премиум», какие-то сложные формулы для энергии🫧 И при этом забываем про родиолу розовую, которая стоит копейки и работает настолько хорошо, что даже неловко🐈‍⬛️ Родиола — это классический адаптоген. Не стимулятор, не энергетик, она помогает телу адаптироваться к нагрузке — физической, умственной, эмоциональной😻 Именно поэтому эффект от неё ...

ВАМ НЕ НУЖЕН ДОФАМИНОВЫЙ ДЕТОКС🎧 В последнее время стали модными всякого рода детоксы, среди них и дофаминовый 🥰 Не трогать телефон. Не слушать музыку. Не есть вкусное. Не улыбаться. Желательно ещё смотреть в стену и чувствовать просветление🧘‍♀️ Звучит драматично. Но нейробиология чуть скучнее. 1️⃣Дофамин — не токсин! Пам-пам))) Поэтому его нельзя очистить, обнулить и т.д. Дофамин — это нейромедиатор, ну вы знаете. Он отвечает за мотивацию, обучение, движение и предвкушение. (Кстати, не путай...

РЕСТОРАН ОТМЕНЯЕТСЯ ☕️ Вопрос такой, дамы: вы считаете 14 февраля праздником?💗 В школе мы все дарили друг другу валентинки, а потом считали у кого больше💘 Мне нравится этот праздник, как хотите))) и я люблю его отмечать: не с размахом, а мило и тепло💓 Раньше любила ходить куда-нибудь покушать красиво, но на днях позвонила забронировать свой любимый рестик, а они сказали “у нас только столик у кухни”. Мда, пропахнем все, такое себе🩷Это не романтика. В этот раз мы сделали ужин дома! 🩷 И это б...

ХОЧУ СПАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ. И это не лень🦥 Знакомо? 🤡 Девчонки, пишу этот пост минут через 20 после еды (съела бургер с тунцом🍔 и ни о чем не жалею), ну и чисто я: хочу лежать и ничего не делать 🦌 Стало интересно, а почему? 🥑Что происходит в организме после еды Вы знаете про углеводы и про то, что есть их много не стоит (мои красотки! 🫦) Так вот, особенно если в тарелке много углеводов (хлеб, картофель, рис, десерты, соусы), в крови повышается ГЛЮКОЗА💕 Это замечает поджелудочная железа и в отве...