Психология | Гештальт

⚖️ Гештальт-терапевтический взгляд: смещение парадигмы Гештальт-терапия, отчасти возникшая как реакция на ригидность психоанализа, кардинально меняет оптику. Здесь фигурой внимания становится не бессознательное прошлое, а непосредственный опыт «здесь и сейчас». ❤️ Давайте вспомним ключевые ценности гештальта: 🟠 Феноменология «здесь и сейчас»: Исследуется то, что происходит в текущем контакте, а не реконструкция прошлого. 🟠 «Как» вместо «почему»: Фокус на том, как клиент организует свой опыт и ...

⛵️ Фокусы супервизии продолжение ✅ ​Фокус на переживаниях супервизора (Резонанс супервизора) ​Супервизор тоже работает собой. Его чувства могут быть ключом к пониманию вашей пары с клиентом. 🟡​Суть: Супервизор использует свои реакции как диагностический материал. ​Пример (слова супервизора): ​«Знаешь, пока я слушаю твой рассказ об этой "тихой и спокойной" клиентке, у меня внутри нарастает необъяснимая тревога и желание сжаться. Может быть, за ее спокойным фасадом скрывается много ужаса или пода...

✨Перед тем как самораскрываться, важно задать себе три вопроса (продолжение про самораскрытие терапевта) ✅Зачем это клиенту? Выражаю ли я это, чтобы поддержать процесс клиента, осветить фигуру контакта? Или чтобы облегчить своё напряжение? ✅Когда? Поддержит ли это шаг цикла контакта? Поможет ли приблизиться? Или наоборот оторвёт нас от переживания? ✅Сколько? Минимально необходимая доза. Коротко, по делу, и обязательно возвращая фокус: «Как тебе это слышать?» «Что происходит с тобой, когда я это ...

🤸‍♀️ Еще не удержалась и , подготовила для вас подборку упражнений. Их можно делать в малых группах, на интервизиях или даже самостоятельно, перечитывая записи своих сессий (если записываете🙃). 🌱​ Эти упражнения помогают «натренировать мышцу» присутствия и научиться замечать момент, когда рука тянется к «вопросительному знаку», чтобы прикрыться им от клиента. ​✅ Упражнение «Алхимия вопроса» (в парах или малых группах). ​Это база. Оно помогает перестроить само мышление терапевта с «расспросов»...

🔥 Как не провалиться сквозь землю: отодвигаем стыд и возвращаемся к клиенту ​Продолжаем разговор о стыде терапевта. В прошлом посте мы разобрали, почему, проваливаясь в это чувство, мы фактически бросаем клиента одного. 🌟 Есть фраза, которая мне очень нравится: «Терапевт должен быть достаточно хорош, чтобы выдержать свою плохость». Если вы не позволяете себе быть «незнающим» или «неуклюжим», вы начинаете "держать лицо", а это смерть для живого контакта. ⚡️​ Как «отодвинуть» стыд прямо в сессии...

🪄 Исторические корни: наследие Фрейда и психоанализа Понятия родились в психоанализе. Зигмунд Фрейд впервые столкнулся с переносом в работе с пациентами (например, Анной О., у которой развились эротические чувства к терапевту Йозефу Брейеру). Изначально он видел в переносе помеху («досаду»), но позднее пересмотрел взгляды, назвав его ключевым терапевтическим инструментом и условием для развития «невроза переноса». 🌠 Фрейд считал, что: ✅ Клиент проецирует на терапевта качества других людей. ✅ Л...

⚖️ Искусство утверждения. Как говорить, не спрашивая? ​Продолжаем тему «вопросотерапии». В прошлый раз мы разобрали, как вопросы могут уводить нас от реальности. Сегодня обсудим альтернативу — феноменологию и предъявление терапевта. 💫​В гештальте есть золотое правило: если хочешь что-то спросить, попробуй превратить это в утверждение. Опиши то, что видишь в «Здесь и Сейчас», или поделись своим откликом. ⚖️​ Как это работает на практике? ✅ ​Описывайте феномены (то, что можно увидеть или услышать...

Дорогие, с Новым годом! ☕️❄️ ​Я смотрю на календарь и понимаю, что хочу начать этот год с простого «спасибо». ​Моему каналу скоро три года. По-настоящему живым он стал в феврале 2022-го, и всё это время я веду его одна. Вы, наверное, замечали, что посты выходят по-разному: иногда их много, а иногда мне нужно время на тишину. Мне иногда совсем не хочется казаться всегда бодрой - я проживаю свою жизнь так же, как и вы, со всеми её спадами и подъёмами. И поэтому каждое ваше «Оля, спасибо» согревает...

🌠 Ловушка «допроса», или почему вопросы отдаляют. ​На учебных трехдневках я иногда замечаю, как начинающие терапевты (и не только они) засыпают клиента вопросами. Как только в сессии возникает пауза или неопределенность, мы можем хвататься за вопросы, как за спасательный круг. Нам кажется, что мы «собираем информацию», но на деле — разрушаем живую ткань контакта. 💡 ​Почему злоупотреблять вопросами не хорошо? 🟠​Уход в голову. Вопрос — это часто интервенция из «головы» в «голову». Как только зв...

💡Фокусы супервизии ✅ ​Фокус на стратегиях и интервенциях (Действия терапевта) ​Здесь мы смотрим на вашу работу. Что вы делали? Зачем вы это делали? 🟡​Суть: Ваши гипотезы, выборы техник, эксперименты. ​Пример запроса: ​«В середине сессии я предложил клиенту эксперимент с "пустым стулом", чтобы он поговорил с отцом. Клиент ушел в сильное сопротивление и замолчал. Мне кажется, я поспешил или выбрал не ту технику. Давай разберем, была ли эта интервенция уместна в той точке контакта?» ✅ ​Фокус на о...