🔥 Как не провалиться сквозь землю: отодвигаем стыд и возвращаемся к клиенту ​Продолжаем разговор о стыде терапевта. В прошлом посте мы разобрали, почему, проваливаясь в это чувство, мы фактически бросаем клиента одного. 🌟 Есть фраза, которая мне очень нравится: «Терапевт должен быть достаточно хорош, чтобы выдержать свою плохость». Если вы не позволяете себе быть «незнающим» или «неуклюжим», вы начинаете "держать лицо", а это смерть для живого контакта. ⚡️​ Как «отодвинуть» стыд прямо в сессии? Отодвинуть — не значит подавить. Это значит вернуть стыд в фон, чтобы фигурой снова стал клиент. Вот несколько практических шагов «первой помощи»:👇 ️⃣​Признание. Как только почувствовали жар в лице или желание исчезнуть — скажите себе: «О, это мой стыд. Привет». Называние чувства возвращает вам функцию Ego (способность выбирать). ️⃣​Легализация. Иногда уместно использовать самораскрытие. Короткая фраза: «Знаешь, я сейчас почувствовал неловкость, как будто должен был сказать что-то очень умное, но потерял мысль» — возвращает человечность в контакт и снимает напряжение с обоих. ️⃣​Возврат в тело. Стыд выбивает нас в голову. Почувствуйте стопами пол, заметьте свое дыхание. Вернитесь в «здесь и сейчас». ️⃣​Смена фокуса. Спросите себя: «А что сейчас происходит с клиентом, пока я тут стыжусь?». Посмотрите на него. Скорее всего, он тоже что-то проживает, и ваше «исчезновение» для него сейчас — важный феномен. 🐈​ Резюме: Быть уязвимыми в контакте - это хорошо. Это ваша способность быть затронутым. Стыд становится токсичным только тогда, когда вы пытаетесь его скрыть. Как только вы признаете свою неидеальность, вы снова становитесь терапевтом, который может быть рядом. ​Коллеги, поделитесь в комментариях: в какие моменты сессии вы чаще всего ловите импульс «спасать свое лицо» вместо того, чтобы просто быть с клиентом? #стыд@gestaltroom