✨Перед тем как самораскрываться, важно задать себе три вопроса (продолжение про самораскрытие терапевта) ✅Зачем это клиенту? Выражаю ли я это, чтобы поддержать процесс клиента, осветить фигуру контакта? Или чтобы облегчить своё напряжение? ✅Когда? Поддержит ли это шаг цикла контакта? Поможет ли приблизиться? Или наоборот оторвёт нас от переживания? ✅Сколько? Минимально необходимая доза. Коротко, по делу, и обязательно возвращая фокус: «Как тебе это слышать?» «Что происходит с тобой, когда я это говорю?» ✨Упражнение для самостоятельной практики или работы в тройках Возьми один момент из последней сессии, где ты что-то сказал или хотела сказать о себе. Перепиши эту фразу в структуре: наблюдение → своё актуальное “я-ощущение” → приглашение к проверке у клиента. 🌷Например: «Ты третий раз повторяешь эту фразу → и я замечаю в себе напряжение в плечах → как тебе слышать, что я сейчас так реагирую?» Оцени, служило ли это фигуре контакта или было способом уйти от неё. И вопрос, который стоит держать под рукой⤵ Как ты отличаешь самораскрытие, которое служит процессу клиента, от попытки слить собственное напряжение? Это один из тех вопросов, на которые мы постоянно отвечаем в работе и на супервизиях. #самораскрытие@gestaltroom