С 16 марта станет возможным похудеть или укрепить здоровье в Волгограде 🙂 Мы открываем студию фитнеса и здоровья в Волгограде 🔥 Похудение и Оздоровление Почти год мы делали ремонт и теперь можно начинать. В нашей студии будут различные направления для всех возрастов от 18 до 85 лет. - Современный фитнес : групповые и индивидуальные занятия - Пилатес - Растяжка - Осанка - Здоровая Спина и Суставы - Кроссфит для начинающих, бокс для взрослых и тд + Живые Мастер Классы на тему похудения, питания ...
Е
Егор ЗАЗОЖ | Официальный канал
Блог о здоровье, похудение и здоровом образе жизни ✅ Для общения по сотрудничеству 👇 @zdor0ff Почта: egkru@yandex.ru Онлайн магазин моих авторских курсов оздоровления и похудения 👇 https://t.me/eg0rzazog/621 РКН № 6854895434
33.7K
Подписчики
3.2K
Ср. охват
9.4%
Вовлечённость
18
Постов
~1.1
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
18 из 18👁 5.3K
Доступные домашние тренировки для всего тела и всех возрастов. Здоровье и нормализация веса — без спортзала и изматывающих диет. 3‑недельный курс домашних тренировок. Друзья, открываю набор в мою «онлайн группу тренировок» в прямом эфире или в записи в любое удобное для вас время в течение дня. Доступ из любой точки мира 🌎 Ранее я провел опрос, который показал, что большое колличество человек нуждается в тренировках в домашних условиях для оздоровления или нормализации веса тела. Короткие эффек...
Спина / Осанка / Холка / Позвоночник 🔥
YouFit — ваш персональный тренер в Telegram. Заполняете анкету (рост, вес, цель, здоровье) и получаете программу от тренера с большим опытом (чемпион Беларуси по бодибилдингу и профессиональный спортсмен и тренер с 12 лет опытом). Видео к каждому упражнению, чат с поддержкой, календарь и рейтинги с бонусами. Все просто и понятно. Пробный период 7 дней. 👉 @You2Fit_bot
Спина / Холка / Суставы / Осанка Завтра я провожу бесплатную пробную тренировку в нашем спортивном зале в Волгограде — будем восстанавливать спину, укреплять мышцы и работать с поясницей, поработаем с «холкой» и улучшим мозговое кровообращение. Что будет на занятии: - Проведем тесты - упражнения на состояние позвоночника и суставов - Простые безопасные упражнения для спины и поясницы, шейно воротниковой зоны и суставов ног🔥 - Упражнения на коррекцию «холки и осанки" - Дыхательные и мягкие мобил...
👁 3.8K
Тренируется вместе 🔥 теперь в Волгограде 🙂 Подробнее на сайте ниже ⬇️ САЙТ САЙТ САЙТ 🔥
Вчера провели оздоровительную тренировку в нашем зале в Волгограде на 7 ветрах по спине / холке / осанке / позвоночнику и 3- м основным суставам (коленный, тазобедренный и плечевой) 1. Вначале сделали несколько разогревающих упражнений для всего тела 2. Далее провели тесты упражнения на состояние основных суставов и позвоночника (выявили нарушения и ограничения) 3. Сделали укрепляющие упражнения для мышц спины и шейно воротниковой зоны 4. Провели базовую растяжку Вообщем, начали знакомство друг ...
Чтобы не набирать лишний вес - простое правило 🔥
Многофункциональное упражнение 🔥 А вместе со сбалансированным питанием будут вообще отличные результаты... МИНИ КУРС ПО ПИТАНИЮ + МЕНЮ НА 30 дней / СПИСКИ ПРОДУКТОВ / ЛЕКЦИИ по питанию, жиросжиганию, метаболизму, отекам, каллориям и тд ПОДРОБНЕЕ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ ⬇️ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ 🔥
Типы хуков
Нейтральный15 | 3.2K просм.
Статистика2 | 3.5K просм.
Вопрос1 | 1.7K просм.
Длина постов
Короткие (<200)6 | 2.8K просм.
Очень длинные (1000+)4 | 3.1K просм.
Средние (200-500)4 | 2.8K просм.
Длинные (500-1000)3 | 3.9K просм.
Влияние эмодзи
2.8K
С эмодзи (7)
3.4K
Без эмодзи (11)
-18.0% охвата
Типы контента
📷
5
photo
3.6K просм.
📝
5
text
3.1K просм.
🎬
8
video
3.0K просм.