FitStars💪 домашние тренировки

🆕🆕🆕 У нас просили продолжение, и мы его сделали! ⭐Вторая часть программы "Здоровые стопы" стала ещё лучше: более структурный тренировочный процесс, крупные ракурсы и детальная подача, которая делает каждое движение понятным❤️ Впереди 16 тренировок по 15 минут, которые изменят представление о движении и тренировках. Ты улучшишь чувствительность стопы, подвижность суставов и эластичность тканей, укрепишь мышцы и связки стопы и голеностопа, проработаешь координацию, баланс и попробуешь упражнени...

В Премиуме новый раздел — медитации в формате коротких историй перед сном! Включаешь и постепенно проваливаешься в историю, за которой легче расслабиться и отпустить мысли😴 Сейчас внутри 4 медитации, ещё 4 уже в процессе — скоро появятся😛 Подойдут, если: 🍧тяжело засыпать, 🍧мысли крутятся по кругу, 🍧есть тревожность или просто хочется чуть больше контакта с собой в конце дня. Такой формат хорошо работает, когда нет ресурса «делать практику», но есть желание нормально уснуть. Можно включить к...

А мы к тебе снова с небольшой игрой❤️ Сопоставь программы с отзывами о них! Сегодня вариант посложнее😛 Твои варианты ждём в комментариях🌳

🌳🌳🌳🌳 Напоминаем, что в мае мы снова едем сажать деревья! Акция запланирована на 10 мая 2026 года🌳 И, как и прошлой осенью, у тебя есть шанс поехать с нами! Мы вновь запускаем конкурс «Мой путь — моё дерево»🌳 ❗️Условия участия: 1. Участвовать могут те, у кого выполнено от 150 тренировок и уже есть непосаженное дерево в аккаунте; 2. Необходимо развёрнуто ответить на вопросы анкеты: https://forms.yandex.ru/u/699bfee7eb6146e846790aba/ Расскажи: — как ты начала заниматься; — что давалось с труд...

«Если ешь жиры — будешь жирной.» Если ешь углеводы — углеводистой... А поколение, жевавшее гудрон, имеет отличные гидроизолирующие свойства😁 В разные периоды «отменяли» разные продукты и всегда примерно по одному сценарию: 🔴Сначала появляется гипотеза. Например: «жиры вредят сердцу». 🔴Потом её упрощают до уровня «жиры = плохо». 🔴Начинается массовый отказ. ⭐Проходит время, появляются новые исследования, выясняется, что всё несколько сложнее и важен не сам продукт, а контекст, количество и обр...

Ещё немного хороших новостей🦸‍♂️ ⭐До 28 марта на OZON тебя ждёт секретная акция — супер-скидка 33% по промокоду SPRING03 на наше фирменное оборудование для домашних тренировок☝️ Ты ещё не укомплектована роллом и мячом для МФР, а очень хочется прокатать всё тело, чтобы до каждой мышцы достало? ⭐Тогда скорее заглядывай к нам на OZON, добавляй в корзину понравившиеся товары, вводи промокод и обновляйся с супер-скидкой!🦸‍♂️

А вы знали...? ...что в командах, где спорт — часть культуры, выше продуктивность и ниже уровень выгорания; ...что всего 10–15 минут движения снижают ментальную усталость у сотрудников в офисе; ...физическая активность помогает быстрее восстановиться после работы. Об этом и не только рассказываем в канале FitStars в офисе: 💼 Что лучше: разделять работу и личную жизнь или смешивать их? 💼 Что скрывается за офисной чашечкой кофе? 💼 Сколько россиян стыдятся делать перерыв на работе? 💼 Почему бар...

Как девушке не перекачаться в зале Скорее всего, опасения неоправданны. Тренер фитнес-платформы FitStars Ольга Дерендеева-Куртова рассказала обо всех нюансах: читать → 😶 Подписаться | Задать вопрос

Ходишь в зал (или планируешь), но боишься перекачаться? Тогда скорее читай статью Ольги Дерендеевой!🤵‍♀️

🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️Мы часто, сами того не замечая, относимся к телу как к проекту: подтянуть, убрать, «довести до ума». Но при этом, порой, вообще не очень понимаем, как оно работает и на что способно. Хотя тело — это не только про «сжечь калории». Это про силу, контроль, гибкость и умение чувствовать, что ты вообще делаешь💪 ⭐Как раз про это наш весенний марафон «Формула 21» с Лерой Буры, который стартует 1 апреля. Это 21 день выстроенной системы, где разные форматы усиливают друг друга: силов...