Вчера провели оздоровительную тренировку в нашем зале в Волгограде на 7 ветрах по спине / холке / осанке / позвоночнику и 3- м основным суставам (коленный, тазобедренный и плечевой) 1. Вначале сделали несколько разогревающих упражнений для всего тела 2. Далее провели тесты упражнения на состояние основных суставов и позвоночника (выявили нарушения и ограничения) 3. Сделали укрепляющие упражнения для мышц спины и шейно воротниковой зоны 4. Провели базовую растяжку Вообщем, начали знакомство друг с другом и со своим телом) Впереди время изменений - работы со своим телом, мышцами, суставами, спиной, осанкой и позвоночником! Друзья, кто с Волгограда и хочет заниматься с нами. Пожалуйста записывайтесь в оздоровительную группу ⬇️ ТГ @zdor0ff Max ПОДРОБНЕЕ ПОДРОБНЕЕ ☘️ *Кто был на тренировке, всем большое спасибо за участие