Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby

+ кроме внешних факторов есть еще и такая неприятная штука как предрасположенность. Да, девочки. Иногда «Не виноватая я, он сам пришел!» - это как раз та история, где целлюлит выбирает «жертву» не по принципу «кто больше съел», а по принципу «кто больше подходит»⬇️ Факторы, которые создают идеальную почву для апельсиновой корки: 🍊 Тип фигуры. Если у вас «груша» (широкие бедра, узкий верх) - добро пожаловать в клуб «Апельсин». Эстрогены любят откладывать жир именно в зоне ягодиц и бедер и препят...

Если походка неправильная - наши суставы и сухожилия работают в режиме постоянной перегрузки. Что в итоге? 🔹 Боли в спине и шее 🔹 Межпозвонковые грыжи, остеохондроз 🔹 Сколиоз, лордоз и другие искривления 🔹 Мышечный дисбаланс 🔹 Повышенная нагрузка на суставы 🔹 Деформация стоп 🔹 Повышенный риск варикоза И это ещё не всё. Тяжёлая походка - это маркер старения. Мы с папой - Юрием Николаевичем Некрасовым готовим новый мастер-класс по биомеханике походки. Мой папа - врач, мануальный терапевт, э...

Теперь представьте: ваши вены - это река. А подкожная клетчатка - болотистые берега. Если «берега» отекают и становятся плотными (тот самый фиброз при целлюлите), они начинают давить на русло. Венам становится еще труднее проталкивать кровь наверх. 🔄 Порочный круг: плохой отток → целлюлит → еще худший отток → варикоз. Сам целлюлит не «портит» вены, но он создает идеальные условия для их «поломки». Послезавтра старт интенсива БИОХАКИНГ ЦЕЛЛЮЛИТА И это возможность не только блистать в шортах без ...

«Скажите мне, есть ли у вас целлюлит, и я скажу, когда будет варикоз» Звучит как страшилка, но давайте без паники, с фактами. Все привыкли, что целлюлит - это про эстетику, а варикоз - про здоровье, а точнее его потерю. Вроде бы две разные вселенные, но все не так однозначно! Спойлер: целлюлит не может быть причиной варикоза, а вот предвестником, маркером и ускорителем - еще как. Варикоз начинается задолго до синих змеек на ногах. Первая стадия - слабость сосудистой стенки. А целлюлит (1-2 стади...

Валики над коленями - распространённая проблема. А ведь так хочется не прикрывать, а хвастаться красивыми коленками. Почему вообще нависает этот ненавистный козырек, даже если вы упорно приседаете, а выпадами вообще ходите на работу и прогулку с ребенком? Давайте разбираться👇 Валик над коленями – это не только лишний жир, до которого не добираются классические упражнения на ножки. Это еще и скопление лишней жидкости – отек. Хорошая новость – избавиться от отека можно достаточно быстро, если дел...

Это моя любимая тема! Мышцы ❤️ В сегодняшнем мини-уроке вы узнаете, почему укрепление мышц 100% поможет вам в борьбе с целлюлитом. У нашей лимфы нет своего сердца, и ей помогают двигаться именно мышцы. Но что происходит с нами каждый день? Мы постоянно сидим. А значит, у нас ⏬ 1️⃣ возникает застой 2️⃣ жировые клетки деформируются 3️⃣ нарушается местный обмен веществ конкретно в этих деформированных клетках Поэтому на них тяжелее повлиять. Когда наши мышцы слабые и нарушена микроциркуляция крови,...

Сегодня старт 🔥 https://fitsbaby.online/biohack Комплексный подход ➡️ комплексный и устойчивый результат. Не только на ножках 😉 И это всего за две недели 🔥 Посмотреть больше отзывов можно ТУТ