Бородатый не пробовал… (доктор Бурлаков)

Творог закисляет организм и не содержит кальций, разбор утверждений из видео. 📱 Бородатый не пробовал… (доктор Бурлаков) «Творог закисляет организм» pH крови поддерживается буферными системами (бикарбонатной, фосфатной, белковой), легкими и почками в диапазоне 7,35–7,45. Еда значимо не влияет. «В твороге минимум кальция» Творог содержит ~120–160 мг кальция на 100 г. Популяционные данные показывают, что сыры и творог входят в число основных источников кальция в рационе. «В кислой среде кальций н...

«Зачем столько бадов?» Разбираем утверждение из видео. 📱 Бородатый не пробовал… (доктор Бурлаков) «NMN — я поднимаю НАД, потому что после 30 он падает» NAD⁺ действительно снижается с возрастом, но кинетика индивидуальна и зависит от множества факторов. Клинических доказательств того, что прием NMN компенсирует это снижение с значимым клиническим эффектом, нет. «Ресвератрол — я работаю с сиртуинами» Метаанализ 2025 года не обнаружил статистически значимого общего влияния ресвератрола на уровни с...

ХРУСТНУТЬ ШЕЕЙ безопасно? Видео и текст совместно с врачом спортивной медицины и реабилитации - Марком Озолинем Безобидная с виду манипуляция может закончиться плачевно... Вариантов много - от потери сознания, вследствие раздражения блуждающего нерва, до диссекции позвоночной артерии и летального исхода. Источники: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17906581/ https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.STR.32.5.1054 https://www.cochrane.org/evidence/CD004249_manipulation-and-mobilisation-neck-disord...

Разбираем очередное видео Зубаревой. 📱 Бородатый не пробовал… (доктор Бурлаков) «CoQ10 и NMN, чтобы клетки сами воспроизводили энергию». CoQ10 действительно участвует в митохондриальном транспорте электронов, но РКИ у здоровых взрослых дают противоречивые результаты и особого смысла в дополнительном приеме нет. NMN повышает NAD⁺ и в небольших исследованиях у пожилых возможно небольшое улучшение сна, но ни одно испытание на людях не продемонстрировало замедление старения или увеличение продолжит...

Кандида шепчет😁 📱 Бородатый не пробовал… (доктор Бурлаков) «Если у вас присутствует кандида, то похудеть будет невозможно. Будет тянуть на сладкое» Тяга к сладкому из-за кандиды это популярный миф альтернативной медицины без доказательной базы. «Если присутствует кокковая флора — болят колени, артриты, артрозы» Стрептококки и стафилококки могут вызывать реактивный или септический артрит, но это острые инфекционные состояния с выраженной клиникой, а не кокки в анализе как следствие хронические ...

"Лучший способ очищения кишечника - это клизма". 📱 Бородатый не пробовал… (доктор Бурлаков) Разбираем утверждения из видео. Концепция "очищения" кишечника от накопленных отложений основана на теории "аутоинтоксикации" XIX века, которая не подтверждена клинически. Толстая кишка непрерывно продвигает и эвакуирует содержимое; её эпителий обновляется каждые 3-5 дней. Обзоры не обнаруживают доказательств пользы клизм или гидроколонотерапии для здоровья у здоровых людей. Клизмы в медицине применяются...

«Семь шагов, как низкая кислотность желудка приводит к гипотиреозу» Разбираем утверждения из видео. Сам гипотиреоз может снижать кислотность, что может усугубить уже имеющийся гипотиреоз через мальабсорбцию, но как самостоятельная причина гипотиреоза не доказана. «Железо — ключевой элемент для фермента тироксидазы. Без него не синтезируются Т4 и Т3» ТПО действительно гем-зависим, дефицит железа снижает его активность. Но синтез не прекращается — он снижается. «Печень перегружается, нарушается ко...

Разбираем крупнейший umbrella review по коллагену 2026 года Источники: Статья которую разобрали - https://doi.org/10.1093/asjof/ojag018 Дополнительные источники: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38762187/ https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz332 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12877292/ https://programinplacebostudies.org/wp-content/uploads/2016/12/Carvalho-PAIN-2016-.pdf https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12228692/ https://drks.de/search/en/trial/DRKS00013328 https://doi.org/10.3390/nu...

«Хеликобактер очень сильно боится имбиря». Разбираем утверждения из видео 😁. Клинических исследований на людях, подтверждающих эрадикацию или значимое подавление H. pylori имбирем, нет. Стандарт лечения H. pylori — антибиотикотерапия. «Имбирь согреет органы малого таза → предотвратит варикоз, миому, кисту». Имбирь не входит в перечень средств с доказанной эффективностью при миоме или кистах яичников. Механизм, такой как рассасывание имбиря → усиление кровотока → профилактика миомы, просто бурны...

«Аскарида с витамином С живёт в три раза больше». Разбираем очередные альтернативные бредни. Данных о том, что витамин C увеличивает выживаемость или продолжительность жизни аскарид, нет. «Если ребенка от чеснока рвет — у него лямблии в печени. Паразиты выделяют вещества, чтобы его рвало». Рвота от чеснока — реакция ЖКТ на раздражающие сернистые соединения (аллицин), а не диагностический признак лямблиоза. Диагностика лямблиоза проводится лабораторно (микроскопия кала, антиген-тест, ПЦР). «Параз...