КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ

Куриные «фри» #обед #ужин #закуска Ингредиенты: 🔹Куриный фарш — ~450 г 🔹Тёртая моцарелла — ~100–120 г (1 стакан) 🔹Измельчённые свиные шкварки (pork rinds) — ~30 г (½ стакана) заказать 🔹Яйцо — 1 шт. 🔹Соль — 1 ч. л. Приготовление: 1️⃣В миске смешать: куриный фарш, яйцо, тёртый сыр, измельчённые шкварки, соль 2️⃣Хорошо перемешать до однородной массы. 3️⃣Сформировать палочки (как картофель фри). 4️⃣ Как готовить ✅В духовке: Разогреть до 200°C. Выложить на противень (лучше на пергамент). Выпекат...

#авторское Всем привет! Продолжаю знакомить вас с кето литературой, которая была для меня полезна в своё время. #кето_книги по этому хештегу вы всегда можете найти отзывы на кето книги в нашем канале. Василий Генералов "Есть жир можно!" Единственная книга по кето, в которой КАЖДЫЙ рецепт удачен. Её я использую часто, в ней есть мои заметки карандашом на полях, стикеры и прочее. Автор очень подробно и простым языком рассказывает нам, своим читателям, принцип работы кето питания, разделяет этот те...

Keto aesthetic 🥑 ВК 👆МАКС

Дорогие подписчики 😊 напоминаем Наш канал на других ресурсах❤️ 👋👋👉 ⬇️ КЕТО В ТГ👆КЕТО В ВК 👆КЕТО В МАКС 👋👋👉 ⬇️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В ВК 👆ЧАТ В МАКС

Запечённая камбала #обед #ужин ✅180 градусов, 20-25 минут КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ

Шарики из брокколи #завтрак #обед #ужин #закуска Ингредиенты 🔹Брокколи (отварная) — 100 г 🔹Миндальная мука — 30-35 гр 🔹Тёртый сыр (моцарелла или другой) — 50 г 🔹Яйцо — 1 шт. 🔹Соль, перец — по вкусу ✅В духовке: 180°C, 15–20 минут до золотистой корочки ✅На сковороде: обжарить на сливочном/топлёном масле, по 3–4 минуты с каждой стороны 👋👋👉 ⬇️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В ВК 👆ЧАТ В МАКС

⚠️ Выпадение волос на кето — норма или проблема? #полезное Один из самых частых страхов: начали кето → через пару месяцев начали выпадать волосы И сразу вывод: «кето мне не подходит» На самом деле — это неверная связка. На практике всё иначе. Кето само по себе не вызывает выпадение волос. Нет механизма, по которому кетоз “ломает” волосы. Что действительно происходит То, что вы видите — это чаще всего телогеновое выпадение Это реакция организма на стресс: 🟡резкое изменение питания 🟡дефицит энер...

МСТ масло МСТ — это быстрый источник энергии: он легко усваивается и практически сразу используется организмом, не откладываясь «про запас». Поддерживает концентрацию, ясность мышления и стабильный уровень энергии в течение дня. ❤️МСТ пудра ❤️МСТ масло кокосовое с жирными кислотами ❤️Кокосовое масло мст пищевое ❤️Мct масло кокосовое жидкое ❤️MCT POWDER с какао 👋👋👉 ⬇️ Канал в ВК👆МАКС 🔗

👉👉👉 Всем привет! Сейчас будет важный пост😊 ✨ Мы создаём пространство, где питание становится простым, осознанным и красивым. Здесь собраны все наши проекты — каждый из них про пользу, вдохновение и комфортный путь к здоровому образу жизни. Выбирайте то, что откликается именно вам. ✦ КЕТО / LCHF / КАРНИ Основное направление наших материалов. Рецепты, разборы продуктов, идеи рациона и практический опыт низкоуглеводного и мясного питания. ⬆️ КЕТО В ТГ👆КЕТО В ВК 👆КЕТО В МАКС ⬆️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ ...

Зарядка 💪 #спорт КЕТО В ВК 👆КЕТО В МАКС