Даша и психология

Вопросы! Здравствуйте! У меня вопрос по поводу отношений с матерью, с которой приходится жить. Ей 56 лет, молодая женщина, никаких проблем. Но не хочет сама делать многое, например искать нужную информацию, все, что связано с онлайн заказами и оплатами. Она это все умеет, я знаю точно, но не хочет. Говорит, что раз я под рукой, значит нужно меня как-то использовать, а она старенькая (лет с 25 ее я это слышу). Я каждый раз не знаю что делать. С одной стороны я мучаюсь, что маме не помогаю (меня з...

Наша психика очень хорошо умеет защищать себя. Поэтому многие травматичные воспоминания могут вытесняться, «блокироваться» в памяти. И если у человека недостаточно ресурсов, чтобы прикоснуться к ним сейчас, они не всплывут. Психотерапия может помочь в таких «раскопках», поскольку в процессе вы становитесь устойчивее, плюс психолог поддержит и направит вас в вашем исследовании, подсветит какие-то важные моменты. Даже если не вспомните что-то, то как минимум приобретете новые навыки взаимодействия...

Здравствуйте, до конца года стоимость онлайн консультации 1500 рублей. Подробнее о моих услугах в этом посте. И конечно, не стесняйтесь писать мне в личку @daria_luchsheva — все уточню, расскажу и подберем вам окошко 😏 С января я планирую обновить стоимость для новых клиентов, но сейчас еще можно войти в терапию по старым условиям, которые закрепляются за вами на полгода вперед. Вижу ваш интерес к рубрике с анонимными вопросами, рада, что зашло ))) Значит, будем практиковать такое. Присылать но...

Ну что, дорогие мои, пришло время поздравляться! С НАСТУПАЮЩИМ 🤩 В 2026м году желаю вам выбирать себя, защищать себя перед собой, действовать из любви к себе. Желаю побольше внутреннего тепла и спокойствия. Пусть у вас будет то самое ощущение ЖИЗНИ, что вы успеваете ее жить и наслаждаться ею 🤌 Спасибо, что вы здесь! Обнимаю крепко ❤️

В предновогодней суете на голову могут свалиться 100500 «надо» и «должна»: ➖надо выбрать новый наряд ➖надо сделать генеральную уборку ➖надо участвовать во всех новогодних активностях ➖надо целый день готовить праздничный стол ➖надо завершить все незаконченные дела … 😱 Ну и всякое подобное Лично мне помогает простой проверочный вопрос: а кому надо то? Кто сказал, что я должна? Можно ли по-другому? Нет такой «новогодней полиции», которая не пропустит в 2026, если что-то недоделаешь или организуеш...

Ответы 💡 Начинайте с физиологического «фундамента», следите за собой буквально как в санатории: я поел, попил, поспал? Делаю перерывы на отдых, чередую промежутки напряжения и расслабления? Это всегда важно, а в периоды сильного стресса просто НЕОБХОДИМО дать организму базовую поддержку, чтобы пришли силы на изменения. Слышу в вашем сообщении много одиночества. Хорошо бы дальше все-таки пересмотреть, какие у меня есть ресурсы, на кого и что могу опереться? К кому я обращался раньше, доступны ли...

«Выпусти невыраженную злость и выздоровеешь!» Так или не так? Прежде всего, пара слов о моем отношении к психосоматике в целом: без фанатизма. Как говорится в одном анекдоте, иногда банан — это просто банан 🍌 Что-то беспокоит? Сначала стоит сходить ко врачу. И если, например, это боль в горле, то может оказаться достаточным вылечить инфекцию, которая спровоцировала боль, а не разбираться во внутренних конфликтах, что я кому не высказала, и пр. Психосоматику мы можем заподозрить, когда симптом е...

Девочки, привет! Целый месяц канал был, так сказать, на проветривании )) В январе у меня случилось сначала много отдыха, а потом много больничного. А еще несколько приятных открытий, которыми хочется поделиться с вами. Вдруг что-то окажется нужным не только мне! Итак, 🟣книгу «Идеальный шторм» Е.Сигитовой читаю взахлеб по наводке своего супервизора. Она про то, как справляться в кризисные моменты жизни, когда все непонятно / больно / тревожно. Много идей взяла и для работы с клиентами, и для себ...

И это не делает одного «лучше», а другого «хуже» 🌼

Вопросы! ✍️ Отстоять личные границы, не обидев — едва ли получится. Вы либо себя отвергаете, либо другого. При этом, другие могут даже не догадываться, что вам тяжело даются их просьбы, пока вы не скажете правду как есть. Единственное: лучше говорить через «Я-сообщение», о себе и своих чувствах, схему прикреплю в комментариях. Предлагаю посмотреть на вашу ситуацию со стороны, не «изнутри», а как будто смотрите фильм 📽️ Итак, вот мама двух деток, и эти детки — ее зона ответственности. Есть бабуш...