«Выпусти невыраженную злость и выздоровеешь!» Так или не так? Прежде всего, пара слов о моем отношении к психосоматике в целом: без фанатизма. Как говорится в одном анекдоте, иногда банан — это просто банан 🍌 Что-то беспокоит? Сначала стоит сходить ко врачу. И если, например, это боль в горле, то может оказаться достаточным вылечить инфекцию, которая спровоцировала боль, а не разбираться во внутренних конфликтах, что я кому не высказала, и пр. Психосоматику мы можем заподозрить, когда симптом есть, а объективных причин для него нет. Либо бывает комплексная история, когда и одно, и другое. Но начинаем всегда со врача. Что касается аутоимунных заболеваний, то здесь работает тот же принцип: сначала исключаем физические причины. Самое плохое, что может порекомендовать психолог — это лечить сахарный диабет или астму одними беседами ‼️ Я считаю, что да, подавленные эмоции могут играть роль, но исследовать это нужно в комплексе со всеми остальными мерами. С точки зрения психосоматики, симптом от чего-то защищает. И тут важно понять, от чего именно? Еще за нашими эмоциями, в том числе за злостью, стоят какие-то потребности. Вместе с психологом можно выявить их и понять способы удовлетворения (либо отгоревать, что это невозможно). Просто выражение эмоций — безусловно, дает облегчение, но не выявляет потребность.