Психология по-человечески | ППЧ

📎 Встреча «Бег без финиша: почему мы устаем от собственной жизни» клуб ППЧ Встретимся, чтобы поговорить: 🔵 почему усталость становится нормой и мы перестаем её замечать, 🔵что делать, если в марафоне бесконечных "надо" потерялись свои собственные "хочу", 🔵 как отличить эмоциональное истощение от депрессивного эпизода, а переутомление от утраты смысла. Посмотрим на это с точки зрения логотерапии и экзистенциального анализа и попробуем нащупать свои ориентиры в ритме большого города. Через час ...

Дорогие клиенты ППЧ! Вы же знаете, что вам доступна База знаний? Там 75 уроков по разным запросов: от самооценки до отношений с партнером. У вас подключена База знаний в личном кабинете на нашем сайте. Или посмотрите письмо на почте от ppch.info, или попросите ссылку на Базу знаний у вашего психолога ❤️

Тревога — один из самых распространенных запросов в современном мире. Ее предметом могут быть темы из разных сфер жизни: 🔵 построение отношений 🔵 будущее в нестабильном мире 🔵 воспитание детей 🔵 самореализация, требования социума Тревога разрушает нормальный сон и ритм жизни, мешает действовать по-новому, отнимает уйму сил. Екатерина в кружочке рассказала, как с тревогой работают когнитивно-поведенческие подходы ⬇️

📎 Встреча «Перфекционизм в спорте» клуб ППЧ Весной просыпается активность, начинается резкий старт деятельности, но продолжается недолго. Будем говорить не про отсутствие мотивации или недисциплинированность (этот как раз голос перфекционизма), а про то: 🔵как рождается желание идти на спорт, 🔵что мы от себя, ждем, как представляем занятия, 🔵в какой момент все рушится, появляется больше оценки, 🔵можно ли с этим что то сделать? Уже сегодня! 24 марта в 19:00 Как попасть? 〰️ Все мероприятия Клу...

Вы анализируете свои переписки при помощи GPT? или другой нейросети Я часто сталкиваюсь с тем, что люди это делают, в том числе в личном опыте - когда переписка со мной анализировалась другим человеком, и я сама прибегала к этому периодически. Что заставляет отправить свою переписку на анализ нейросети? Это может быть проявлением контроля, тревожности, а иногда желания свериться со своими ощущениями. Бывает, что переписка подкрепляется рефлексией (как было в моем случае), в таком случае это анал...

«Психотерапия для меня — это уникальный опыт взаимоотношений, внутри которых человек может в безопасной обстановке познакомиться с собой, своими чувствами и мыслями. Это очень интересный путь, полный самых разных процессов, который может привести к более осмысленной и качественной жизни». Дарья Мистюкова - психолог, который работает в методе транзактного анализа с акцентом на отношения. Она специализируется на проблемах в отношениях с другими людьми: 〰️ какие стратегии в отношениях вы выбираете,...

Расставание не как катастрофа, а как этап отношений О расставаниях чаще говорят языком боли, ошибок и утрат. Их описывают как конец, провал, разрушение - как то, что лучше бы не случалось. В публичном поле почти не остается места для другого взгляда: расставание как процесс, как этап отношений, как опыт, который требует не меньшей осознанности, чем сближение и любовь. Между тем именно то, как завершаются отношения, во многом определяет, что человек унесет с собой дальше: травму и закрытость или ...

Пятничные мемы, перенесенные на четверг Спокойствия вам и умиротворения ❤️