ППолезности без ГЛЮТЕНА. Рецепты.

Полезности без ГЛЮТЕНА. Рецепты.

@dariapolezno🍔 Еда и кулинария🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Меня зовут Дарья. Я врач. Придерживаюсь СТРОГОЙ диеты без ГЛЮТЕНА. Буду рада если мои видео будут полезны🙏 для связи @dariachat88

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.3K
Подписчики
2.2K
Ср. охват
97.7%
Вовлечённость
15
Постов
~0.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

15 из 15
Ddariapolezno
dariapolezno
5 янв., 15:22

Нежнейший безглютеновый 😊😊😊😊😊, пекла с клубникой/ сливой. Приятного вам чаепития и отличного праздничного настроения! ☕🎄 💙110 г сливочного масла 💙100г сахара - по вкусу 💙Щепотка соли 💙Ванильный Сахар 5 г 💙Разрыхлитель 7 г 💙2 больших яйца 💙150 г универсальной муки без глютена Взбиваю размягченное сливочное масло с сахаром, добавляю яйца. Затем сухие ингредиенты. В 2 столовые ложки теста добавила универсальной муки и сделала крошку Выпекала при 180 градусах 40 минут до готовности

👁 4.0K🎬 video
Ddariapolezno
dariapolezno
14 янв., 15:54

❤️‍🩹🩷💞💟📶 🏀150 г универсальной муки без глютена 🔴230 г рисовой муки 🏀7 г дрожжей 🔴1 ч.л. соли 🏀2 ч.л. сахара 🔴15 г псиллиума 🏀330 мл теплой воды 🔴1 ч.л. Яблочного уксуса 🏀30 г сливочного масла 🔴3 яичных белка Смешала сухие ингредиенты, затем жидкие. Замешиваю тесто и оставляю для подъема в теплом месте на 1 час (использовала духовку 50 градусов) Выпекаю с паром при 220 градусах 20 минут и без пара 20 минут до румяной корочки сверху. Получается хрустящая корочка и мягкий мякиш

👁 3.7K🎬 video
Ddariapolezno
dariapolezno
23 янв., 11:26

Очень хотела попробовать ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ шоколад без глютена Приготовила конфеты с хрустящей начинкой 😊Тесто катаифи: 😊Рисовая мука 60г 😊Кукурузный крахмал 50г 😊Холодная вода 60 г 😊Растительное масло 5 мл 😊Соль щепотка Смешала все ингредиенты до однородной консистенции (в комментариях), с помощью кондитерского мешка (или пакета) с очень тонким отверстием тонкой струей распределила тесто на сковороду разогретую на среднем огне, пару минут обжарила. 😊Для начинки Тесто катаифи измельчила ножом, об...

👁 3.3K🎬 video
Ddariapolezno
dariapolezno
31 янв., 12:28

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 /лепешки, отлично подойдут для бутербродов ⭐️100 г муки зеленой гречки ⭐️40 г универсальной муки без глютена ⭐️70 г кукурузного крахмала ⭐️15 г муки псиллиума ⭐️2 ч.л. Сахара ⭐️1 ч.л. Соли ⭐️1 ч.л. Дрожжей - 4 грамма ⭐️20 г растительного масла ⭐️265 г теплой воды Смешала сухие ингредиенты, затем добавила воду и масло, замесила тесто. Оставила на час для поднятия в теплом месте (духовка 50 градусов) Запекала 30 минут при 180 градусах

👁 3.0K🎬 video
Ddariapolezno
dariapolezno
7 февр., 14:27

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 пирог 🤩Тесто: 🤩100 г сметаны 🤩Мука рисовая 140 г 🤩Желтки 3 шт 🤩Сливочное масло 40 г 🤩Сахар 1 ст.л 🤩Разрыхлитель 5 г 🤩Начинка 🤩Сахар 100 г 🤩Творог 9% 440 г 🤩Белки 3 шт 🤩Сметана 50 г 🤩Цедра апельсина Для теста смешала сухие ингредиенты, затем жидкие. Распределила в форме, круглая 22 см, сверху выложила начинку и выпекала при 180 градусах 45 минут.

👁 2.9K🎬 video
Ddariapolezno
dariapolezno
12 февр., 11:10

❄🎄🎄🎄🎄🎄🎄❄ с бананом, без сахара 🌟60 г муки зеленой гречки 🌟40 г универсальной муки без глютена 🌟50 г овсяных хлопьев (измельчила блендером) 🌟Соль щепотка 🌟Разрыхлитель 5 г 🌟Сметана 15%- 50 г 🌟Ванильный Сахар 5 г 🌟3 куриных яйца 🌟2 спелых банана - измельчила блендером 🌟50 г растительного масла По вкусу можно добавить Сахар 20-30г Выпекала 20 минут при 180 градусах Форма в виде ёлочек деткам очень понравилась 😻

👁 2.6K🎬 video
Ddariapolezno
dariapolezno
20 февр., 08:05

Фокачча 🤩220г теплой воды 🤩5 г дрожжей 🤩1 ч.л.соли 🤩2 ч.л.сахара 🤩260 г универсальной муки без глютена 🤩15 г муки псиллиума 🤩 2 яичных белка 🤩1 ч.л яблочного уксуса 🤩50 г растительного масла Смешала сначала сухие ингредиенты, затем добавила жидкие. Замесила тесто, распределила по форме и оставила для подъема в теплом месте на час (духовка 50 градусов). Выпекала при 180 градусах 35-40 минут до золотистой корочки. Использовала форму 26х22.

👁 2.5K🎬 video
Ddariapolezno
dariapolezno
28 февр., 12:04

Миндальный пирог 😊Миндальная мука 100 г 😊Рисовая мука 35 г 😊Разрыхлитель 5 г 😊3 яйца взбила до пены 😊60 г сливочного масла 😊60 г сахара по вкусу 😊Щепотка соли 😊1/2 ч.л.корицы Запекала при 200 градусах 15 минут, при 180 градусах - 15 минут до готовности. Форма круглая 22 см.

👁 2.2K🎬 video
Ddariapolezno
dariapolezno
8 мар., 13:39

Поздравляю вас с Международным женским днём! Желаю вам любви, тепла, искренней заботы и надежной поддержки ! 😊 Ловите рецепт вкусного хлебушка: 😊90 г муки зеленой гречки 😊30 г кукурузного крахмала 😊20 г рисовой муки 😊10 г кукурузной муки 😊8 г муки псиллиума 😊4 г дрожжей 😊1/2 ч.л. Соли 😊1 ч.л. Сахара 😊15 г растительного масла 😊Яблочный уксус 1 ч.л. 😊160 г теплой воды Смешала сухие ингредиенты, затем добавила жидкие, замесила тесто и поставила на расстойку на 1 час (духовка 50 градусов...

👁 2.0K🎬 video

Типы хуков

Нейтральный14 | 2.1K просм.
Провокация1 | 3.3K просм.

Длина постов

Средние (200-500)9 | 2.5K просм.
Длинные (500-1000)3 | 2.1K просм.
Короткие (<200)3 | 1.6K просм.

Влияние эмодзи

2.4K
С эмодзи (11)
1.8K
Без эмодзи (4)
+28.6% охвата

Типы контента

🎬
9
video
2.9K просм.
📝
1
text
1.4K просм.
📷
5
photo
1.1K просм.
Полезности без ГЛЮТЕНА. Рецепты. (@dariapolezno) — Telegram-канал | PostSniper