Вкусная и здоровая еда

ОДИН ОТВАР - 4 ЦВЕТА! Градиент каркаде для пасхальных яиц 💜 Эксперимент с натуральным красителем удался! Опускала  горячие варёные яйца в отвар каркаде комнатной температуру на разное время: ⏱️ 1 минута = нежная лаванда ⏱️ 10 минут = насыщенный синий ⏱️ 30 минут = тёмно-синий ⏱️ 2 часа = глубокий индиго с мраморным эффектом! ✨ Натурально, красиво, безопасно! ✨ Без химии и красителей! ✨ Повторить очень просто! Рецепт отвара: 3-4 ст. ложки каркаде на 1 литр воды. Кипятить 5-7 минут, оставить...

Ингредиенты: Куриная грудка - 3 шт Салат айсберг-1 шт Черри-350-400г Пармезан-150 г Соус: - 4 ст.л майонеза - 4 ст.л сметаны - 1 ст.л горчицы - сок половинки лимона - 1 ст.л оливкового масла - черный перец - чеснок 2 зубчика Куриное филе нарезаем ломтиками, обжариваем на сковороде с черным перцем, паприкой и любимыми специями для курицы Для сухариков: Нарезаем хлеб квадратиками, добавляем тертый чеснок и немного оливкового масла, ставим в духовку на 190 градусов на 5-10 мин. В листья салата доба...

🍊 Творожный торт-суфле Нежный, воздушный и очень лёгкий десерт без муки и сахара. Творожная основа получается как суфле, а сверху — ароматное апельсиновое желе и дольки мандарина. Сохрани рецепт, чтобы не потерять ❤️ Ингредиенты (на 4 порции): • Творог 9% — 300 г • Яйца — 6 шт. • Сметана 15% — 200 мл • Стевия в порошке — 8 ч. л. • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Желатин — 1 ст. л. (15 г) • Апельсины — 4 шт. (для 200 мл сока) • Мандарины — 3 шт. (для украшения) Приготовление 1️⃣ Творог, сметану, яйца и...

🥗 Салаты для здоровья органов Это не просто еда — это поддержка организма изнутри 💚 Простые сочетания продуктов, которые реально работают ✔️ просто ✔️ вкусно ✔️ с пользой ⸻ ✨ Для красивой кожи Лосось + авокадо + шпинат Омега-3 и витамины помогают коже выглядеть свежей и сияющей ❤️ Для сердца Руккола + помидоры + оливковое масло + орехи Полезные жиры поддерживают здоровье сосудов 🫀 Для печени Свёкла + морковь + лимонный сок Антиоксиданты помогают мягко поддерживать организм 🌿 Для кишечника Ка...

Рецепт чая для сна 🍵 - 1 л. воды. - щепотка молотой корицы. - 1 банан. ▪️Кипятим воду и держим ее кипящей на медленном огне. Добавляем разрезанный банан. Через 15 мин. насыпаем корицу и хорошо перемешиваем. Снимаем кастрюлю с огня и накрываем плотно крышкой. ▪️Напиток принимаем за 30 мин. до сна. Именно через этот промежуток времени начинается действие обоих ингредиентов по  расслаблению нервов и мозга, вызывая сонливость. ❗️Важно принимать чай в течение 1-2 месяцев, чтобы избавиться от бе...

Творожная Пасха 😊 Ингредиенты: Творог 5-9% 550 гр (у меня 5%) Сметана 20% 150 гр Вареная сгущенка 200 гр Сливочное масло 70 гр Фундук (или другие орешки) ~30 гр Можно еще добавить курагу Форма на 900 гр #пасха #творожнаяПасха 🇷🇺 Теперь и в Макс

Стимулируем сердце к работе. 🇷🇺Друзья, у нас появился резервный канал в МАКС: 🦠ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ

5 САЛАТОВ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО НАСЫЩАЮТ 🔥 Собрали для вас 5 вариантов, которые: — быстро готовятся — реально вкусные — заменяют полноценный обед 💡 Идеально, когда не хочется стоять у плиты Сохраните, чтобы не потерять🤍 🇷🇺 Теперь и в Макс