Danna Mei ♡

good morning 🎧🤍☕️ мое сегодняшнее утро: чтение и чашечка флэт уайт на миндальном 🫶🏼 outfit @csb

воскресенье 🤍🌿🍳 на завтрак сегодня омлет из 2х яиц с грибами, сладким перцем и шпинатом + йогурт с гранолой и бананом 😋 развеиваю миф «чтобы бы стройной нужно мало есть», все как раз наоборот, чтобы иметь красивое подтянутое тело нужно есть достаточно и питательно, а не голодать!🥑🥦🌿 сейчас я ем на 1500ккал

это лучшее что я услышала за последнее время. и ведь действительно так и есть. наше окружение, общество, все это навязывает нам определенные шаблоны и рамки. и мы не задумываясь в это верим и ставим ограничения в своей голове. все просто. все возможно. если кто-то говорит тебе что ты что-то не можешь, то просто возьми и сделай это. и ты поймешь что все очень просто. каждый из нас проживает ту жизнь, на которую нам хватило смелости и.. воображения.

happy love day 🤍💌 дорогие, в такой прекрасный день любви хочу пожелать каждой из нас в первую очередь - ЛЮБИТЬ СЕБЯ 🫶🏼 когда ты выбираешь себя, заботишься о себе ты начинаешь светиться изнутри. и это сияние ты даришь всем кто рядом✨ «Ты не можешь поделиться тем, чего у тебя нет» *люблю эту цитату и всегда к ней возвращаюсь.

🎧🤍✨ мой любимый цвет!

любимая рубрика unpacking csb 🤍 в этом месяце все вещи в моем любимом цвете Navy и конечно же черный) как вам?✨

тренировка по расписанию 🎧🤍 понедельник всегда начинаю с тренировки ног/ягодиц 💪 делюсь своим расписанием на эту неделю: monday: gym (ягодицы ноги)✔️ tuesday: растяжка дома wednesday: gym (спина,руки,пресс) thursday: растяжка в студии friday: gym (ягодицы ноги) saturday: плавание sunday: - костюм невероятный от @irnby.store я сейчас думаю почему я раньше не носила красный, это же так красиво 😍

today’s breakfast 🤍🥑🌿 все выходные я была в гастрономическом отрыве🥐😁 поэтому сегодня мягко возвращаюсь в свой привычный режим 🫶🏼 никаких «отработок вредной еды», никаких угрызений совести. а все потому что я выстроила здоровые отношения с едой: 80% полезное сбалансированное питание и 20% все остальное. а как у вас обстоят дела с этим? Позволяете все что хотите или предпочитаете полностью убирать некоторые продукты? Делитесь в комментариях, очень интересно почитать🤗