Дисциплина и Терпение 🏆

👊 Не принимай на голову во время спаррингов Отработка чего-либо с партнёром на тренировке, особенно в вольном стиле — для мозга является таким же боем, ничем не отличающемся от того, что будет в ринге на соревнованиях Это имеется ввиду с точки зрения истощения нервной системы. Единственным "плюсом" в сравнении с настоящим боем является то, что человек не "горит", не испытывает волнения перед каждым спаррингом, в отличии от соревнований (хотя и такие пацаны тоже есть) Но если в бою основной зада...

Бойцы, сегодня знаменательный день — каналу исполняется 1 год! 🎉 Годовой дайджест За эти 12 месяцев в нашем боксёрском сообществе было выпущено: — 34 поста про ментальную подготовку бойца — 20 публикаций теоретической и — 15 практической базы — 11 историй легендарных боксёров, а также — 13 постов про здоровье Ну и также было немного лайф контента со сборов и соревнований) В честь этого и Тайсона можно накидать 🥊 Дальше — больше! Победа будет за нами! 🤩 ДИСЦИПЛИНА&ТЕРПЕНИЕ

Боксерчики, всех приветствую 🥊 С нашим каналом всё ОК, сегодня вернулся с крымских сборов, буду потихоньку возвращаться в ресурсное состояние и радовать вас информацией также часто, как и раньше Ну а чтобы вы сильно не заскучали, рекомендую вам воспользоваться кнопкой полезное в навигации по каналу, там собрана вся база. Сейчас докину туда недостающие моменты и всё будет гуд Также со своей стороны постараюсь в скором времени залить новый пост. Всем хорошего вечера! 🤩 ДИСЦИПЛИНА&ТЕРПЕНИЕ

Простая фишечка для бокса, приносящая значительную пользу в бою Обычно в бою, если боксёр хочет ударить в голову, то он изначально и смотрит в голову. В таких случаях, если попадётся грамотный соперник, который заметит эту однообразную работу, то уже на второй-третьей и последующих комбинациях он, скорее всего, сможет защищаться от твоих атак. Поэтому, если стоит цель мощно «неждануть» противника, то лучше всего смотреть в область, отличную от той, куда реально планируешь нанести акцентированный...

Сгибай и сжимай кулак настолько сильно, чтобы бить именно костяшками пальцев. Очень частым техническим недочётом у боксёров является расслабленная и недостаточно согнутая кисть Тем самым они бьют не так, как полагается для сильного удара костяшками пальцев, а скорее фалангами. При такой постановке кисти импульс, энергия, идущая от плеча, не проходит до конца по прямой траектории, в результате гасится сила. Плюсом повышается риск травматизма, так как при ударе расслабленной кистью её гораздо прощ...

С пятой попытки (за полтора пятый по счёту турнир класса «А») становлюсь победителем с нужным количеством боёв и выполняю норматив мастера спорта РФ. Три напряжённых плотных боя с достойными соперниками три дня подряд. Каждый раунд проходил в высоком темпе, играл весомую роль в судейской оценке каждый точно нанесённый удар. На этих соревнованиях у меня было одно из самых классных, очищенных внутренних состояний за всю спортивную карьеру. Перед боем я не думал практически ни о чём. Только о том, ...

Почему важно монотонно повторять одни и те же комбинации, суть школы бокса Как Я уже успел сказать в посте, лучше по несколько раз за тренировку оттачивать одну конкретную комбинацию, даже максимально простую, чем выдумывать какие-то длинные, сложные, "экзотические" варианты, меняя их каждый день Как говорил Брюс Ли: "Я не боюсь того, кто изучает 10.000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10.000 раз." Но почему так? В нашем головном мозге есть нейроны — специальные нервные клет...

Мухаммед Али: Путь величайшего. От украденного велосипеда до иконы века. Вот уже полгода я не выпускал постов про биографии великих боксёров. И вернуть эту рубрику я хочу с самого популярного и одного из самых величайших как и боксёров, так и в целом спортивных личностей — Мухаммеда Али Начало: гнев и сталь В 1954 году в Луисвилле, штат Кентукки, у 12-летнего Кассиуса Клея украли новый велосипед. Полный ярости и обиды, он заявил полицейскому Джо Мартину, что «побьет» того, кто это сделал. Мартин...

При ударе делай акцент на развороте таза и корпуса Обычно для того, чтобы подопечные во время отработок били дальше, тренера стараются делать им наставления по типу «крути пятку!» или «полностью выпрямляй руку, не сгибай её в локте!» Но они не понимают, что пятка с рукой — лишь конечные звенья одной цепи. А где основа? Фундамент длинного и сильного удара Представь удар как хлыст. Основание — это таз и корпус. Кончик — кулак. Если слабо щёлкнуть основанием, кончик не хлопнет громко. Можно не пере...

Приехал в Крым сделать смену обстановочки, эмоционально разгрузиться после 3-х мастерских турниров подряд за 2 месяца и успешного выполнения норматива на последнем. Остановились в Ялте 10-ого числа перекантоваться, и тут тренеру звонит Иван Емельяненко, младший брат Фёдора, и говорит, что на коротком уведомлении принял показательный бой в ММА перчатках по правилам бокса против Макса "Топора" Щербакова, который пройдёт 13 декабря в Севастополе. Он приезжает 12-ого числа на поезде, и мы как раз до...