Сгибай и сжимай кулак настолько сильно, чтобы бить именно костяшками пальцев. Очень частым техническим недочётом у боксёров является расслабленная и недостаточно согнутая кисть Тем самым они бьют не так, как полагается для сильного удара костяшками пальцев, а скорее фалангами. При такой постановке кисти импульс, энергия, идущая от плеча, не проходит до конца по прямой траектории, в результате гасится сила. Плюсом повышается риск травматизма, так как при ударе расслабленной кистью её гораздо проще повредить, чем напряжённую. Особенно сильно следить за сжатостью и сгибанием кулаков надо в перчатках соревновательного типа (Clinch Olimp, Adidas AIBA и так далее). Ибо они сделаны по специальной конструкции "AntiKO", и в них кулаки будут стремиться ещё больше разогнуться. Вследствие этого некоторые бьют вообще краями пальцев, что, как понимаете, не есть хорошо. Поэтому постарайся хотя бы несколько месяцев осознанно сгибать и сжимать кулаки, чтобы бить областью костяшек, а там, возможно, это уйдёт на подсознание и ты уже будешь на автомате делать правильно. 🤩 ДИСЦИПЛИНА&ТЕРПЕНИЕ