Настя Хакимова | НУТРИЦИОЛОГ

Друзья, как у вас с движением и физ нагрузкой? Только честно😁 Поделюсь что у меня за последние дни из активностей: ⏺️12.02 - 1 час тренировка + 6000 шагов ⏺️13.02 - 1 час тренировка + 12000 шагов ⏺️14.02 - 1 час тренировка + 12000 шагов + баня ⏺️15.02 - 1 час силовая + 5000 шагов + 1 час на роликах ⏺️16.02 - 7000 шагов + 1 час быстрой езды на роликах Давайте друг друга мотивировать⚡️

Участницы поделились своими результатами за неделю. Я так за них рада🥲🤍

Захожу утром в наш детокс-чатик. А там такое🥰 Вот это доброе утро)) P.S. Я уже шучу, что утро начинается с аперитивчика😂Детокс, который мы заслужили)) Сок зелени - это мощь!

Впервые с такой просьбой к вам🙏🏻 На фото Юля Тюрина - близкий мне человек, с которым мы много чего создавали вместе. Вместе росли наши дети. Юля основала крупное сообщество женщин, которое поддерживает мам в материнстве, организует фестивали всероссийского уровня - это ценный вклад в здоровье будущих поколений. А сейчас она в очень трудном положении. У нее рак кишечника 4 стадии. В блоге она делится этим путем, своими мыслями и отношением к этому. https://t.me/yuliyatiurina Сегодня у Юли была ...

Кстати про зелень. На моих программах все начинают есть зелень. И пить зелень😂 Опережая вопросы: нет, клизмы из зелени не делаем🤣 Они это делают по собственному желанию, я им не угрожаю, чесслово)) Вообще детокс - это совсем не про голод. У нас очень вкусное, крутое питание, которое нутритивно очень богато на витамины и микроэлементы. Участники часто берут это меню потом как базу + добавляют животный белок и их любимые продукты и получается шикарное питание🫶🏻

Подбивала сейчас навигацию на детоксе. Посмотрите сколько всего мы изучили/послушали/почитали/попробовали. Это всего за неделю🔥 Впереди еще две)))

Вы сделали вместе тренировку. Он приготовил твой любимый завтрак. Вы насладились едой вдвоем в тишине. И он отпустил тебя на весь день отдыхать. Это не надпись на фантике от жвачки Love is. Это 14 февраля после 11 лет брака❤️ P.S. Спонсор наслаждения едой в тишине и вдвоем - наказанные дети🤣 Такая жизнь такая жизнь.

🪄✏️✏️🪄✏️✏️✏️✏️✏️ 🪄✏️✏️✏️✏️ Это частый запрос, причем как женский, так и мужской. Женщины жалуются, что не могут отрастить волосы. Они просто не растут или обламываются. У детей тоже плохо растут волосы. И это НЕ НОРМА. Волосы - это показатель РЕСУРСА. Организму не нужны густые и длинные волосы для выживания. Поэтому организм может позволить себе волосы тогда, когда жизненно важные системы в порядке. Если вы в хроническом воспалении, дефицитах, с нездоровым жкт, в спазме сосудов, с высоким инс...

⬆️⬆️⬆️ Если у вас или ребёнка АД (а также экзмемы, псориазы, высыпания, сухость кожи - сюда же) Что вы можете сделать прямо сейчас? Очевидно - позаботиться о ЖКТ, микрофлоре и помочь организму наладить детокс. Именно поэтому на детокс-программе у атопиков симптомы значительно снижаются или уходят полностью. Хотя непосредственно с кожей и АД мы там не работаем. Организм все-таки очень мудрый. Перестань ему мешать и он начинает восстанавливаться САМ 🧡 Детокс сегодня стартовал - еще можно присоеди...

Биохакинг - это по сути хакнуть организм. То есть начать управлять этой системой и вести ее туда, куда нужно нам - к молодости, здоровью, силе, красоте, эффективности, а не куда ее несет самостоятельно (а несет ее к смерти так или иначе😂) Чтобы это получилось используют разные инструменты: начиная с базовых действий типа спец упражнения, заканчивая научными экспериментами. Биохакеры любят мониторить систему: следить за пульсом, дыханием, составом слюны, мочи и прочего. Но для меня это чутка пар...