НУТРИЦИОЛОГ Александра Сланченко

Я ем мороженое и сплю спокойно 🍦 Я не буду рассказывать, что совсем не ем сладкое и пью пыльцу единорога )) Я люблю мороженое, иногда могу съесть конфетку за кофе. Но знаете, что меня спасает? Правило салата 🌿 Если я иду в кафе и понимаю, что хочу десерт - я всегда сначала заказываю овощной салат. Клетчатка 🥗 работает как подушка безопасности: она замедляет всасывание сахара в кровь и защищает мои клетки от инсулиновых качелей. У меня был пост про клетчатку , это правило я использую всегда 👍...

Готовили кексики с детками 🍿 1️⃣Яблоко и банан с яйцом в блендере взбила 2️⃣ гранола совсем немного добавила 3️⃣ рисовая мука цельнозерновая В духовку на 180 гр 👌

Маш (маш (бобы мунг)) — это очень мягкий и полезный продукт, который отлично подходит для детского питания, особенно в пророщенном виде. 🌱 Почему маш полезен детям⬇️ Маш — это: лёгкий растительный белок → нужен для роста мышц и тканей витамины группы B → поддержка нервной системы и развития мозга железо → профилактика слабости и анемии магний и калий → для сердца и спокойствия И главное — он намного легче переваривается, чем фасоль или горох. 🌿 Пророщенный маш — ещё полезнее Когда вы замачивае...

Такая каша очень полезна для организма благодаря своему богатому составу. Семена льна содержат клетчатку и омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают работу пищеварительной системы и способствуют снижению уровня холестерина. Зелёная гречка является источником растительного белка, витаминов группы B и антиоксидантов, укрепляющих иммунитет и повышающих уровень энергии. Банан придаёт каше естественную сладость и обеспечивает организм калием, необходимым для здоровья сердца и мышц. Ягода (Черника)...

Стартуем 26 марта Цена 2500 руб

Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб. Юрий Никулин ТГ ПОНАРОШКУ | MAX ПОНАРОШКУ

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Александра Сланченко - нутрициолог и health-коуч 🌿 Я работаю с женщинами, которые хотят не просто «похудеть к лету», а действительно понять своё тело и выстроить устойчивое здоровье👌 Помогаю разобраться с⬇️ — лишним весом — дефицитами витаминов и минералов — низкой энергией и постоянной усталостью — вопросами женского здоровья — вопросы персонализированного сбалансированного питания — мягким и грамотным детоксом В своей работе я не даю «волшебных таблеток» — вместо этого...