Я ем мороженое и сплю спокойно 🍦 Я не буду рассказывать, что совсем не ем сладкое и пью пыльцу единорога )) Я люблю мороженое, иногда могу съесть конфетку за кофе. Но знаете, что меня спасает? Правило салата 🌿 Если я иду в кафе и понимаю, что хочу десерт - я всегда сначала заказываю овощной салат. Клетчатка 🥗 работает как подушка безопасности: она замедляет всасывание сахара в кровь и защищает мои клетки от инсулиновых качелей. У меня был пост про клетчатку , это правило я использую всегда 👍 Это не про запреты. Это про осознанность. А теперь⬇️⬇️⬇️ Ответьте себе честно на вопросы: ✅ Просыпаетесь ли вы с налетом на языке? (белый/желтый) ✅ Чувствуете ли вы усталость сразу после пробуждения, даже если спали 8 часов? ✅ Есть ли у вас тяга к конкретным продуктам, от которых вы не можете отказаться? ✅ Бывают ли высыпания на лице без видимой причины? ✅ Замечали, что после еды хочется прилечь? Если хотя бы 2 пункта совпали - вашему телу нужна поддержка. И это не про жесткие диеты и голодание. Это про то, чтобы дать клеткам возможность дышать и очищаться. Детокс, очищение, клеточное питание , называйте как хотите 🫶