Йога с Дашей : красота и здоровье женского тела

🎁 РОЗЫГРЫШ МЕСТА НА МАРАФОН «Плоский живот и здоровье тазового дна» 15 дней. 10–20 минут в день. Старт 30 марта. Зачем я это делаю? У нас осталось 3 дня до старта. Я хочу, чтобы этот марафон попал к тем, кому он действительно нужен. Поэтому я разыгрываю одно место — с полным доступом, чатом и моей обратной связью. Что получит победительница? ✅ 11 уроков (10–20 минут) ✅ Чат поддержки и моя личная обратная связь ✅ Доступ к урокам ещё на 14 дней после марафона ✅ Все бонусы: медитация, монеты за от...

Я не знала, что тазовое дно такое большое… Знаете, что я больше всего люблю в своей работе? Когда после эфира или урока приходят такие сообщения. Не просто «спасибо», а вот такие - живые, с деталями, с эмоциями. Вот что мне писали девушки, которые были на курсе «Йога для женского здоровья»👇 Инна: «Добрый день, посмотрела эфир, много полезного и нового узнала, все упражнения сделала». А потом другая девушка (между прочим врач)через несколько дней: «Хочу поделиться, 3 дня подряд делала последнюю ...

«Я качала пресс - не помогло. Почему здесь должно получиться?» На днях получила такое сообщение 🙂 «Я качала пресс, но живот только выпирал больше» Отвечаю честно, почему так происходит. Просто вы работали не с причиной, а со следствием, т.е просто качали поверхностный слой, вот эти красивые кубики. Классические скручивания, планки, подъемы ног: • увеличивают внутрибрюшное давление • давят на ослабленные мышцы тазового дна • при диастазе делают расхождение еще больше Вы не виноваты. Вы просто не...

Что вы получите после 15 дней марафона? Конкретно. Понятно. Без «чудес» и абстракций. Результат №1. Вы перестанете бояться чихнуть, прыгнуть, смеяться Сейчас: вы знаете, в каких ситуациях может «не удержать». Вы избегаете резких движений, напрягаетесь перед чиханием, носите прокладки «на всякий случай». После: вы понимаете что такое мышцы тазового дна и как ими управлять, я дам вам базу. Вы чихаете, смеетесь, прыгаете с ребенком - и ничего не происходит! Прокладки больше не нужны, это ли не счас...

Стресс, переедание, вздутие - это следующая причина выпирающего живота На неделе работала со своими практикующими, и мы подробно разбирали тему стресса и переедания. У многих есть понимание: «Я ем нормально, но живот всё равно торчит. Наверное, надо ещё строже сесть на диету. Или вообще перестать есть после шести». Соглашаться с этим или нет - исключительно выбор каждой. Но у меня есть другое понимание. Часто именно после родов бывает послеродовая депрессия и конечно же вот эти все перепады наст...

Да у меня двое детей, когда мне успеть всё? Девочки, мне часто пишут: «Даша, я бы с радостью, но у меня двое детей, как мне успеть всё?» И я всегда отвечаю: я тоже мама. И ко мне в марафон приходят такие же. А да, и ещё - сейчас каникулы 🙂 Вот что мне написала одна из участниц, моей программы.Она пришла через 3 месяца после вторых родов. «Даша, благодарю тебя за курс по тазовому дну и диастазу 🙏 ты появилась в моей жизни в самый нужный момент. Йогой я раньше занималась пару раз, но твой подход...

«Я оплачу, но заниматься не буду...» На этой неделе общалась, проводила занятия своим девочкам и одна сказала фразу, от которой у меня внутри всё сжалось. «Даша, я хочу к тебе на марафон. Но я боюсь. Я уже столько раз покупала курсы, абонементы, обещала себе начать новую жизнь с понедельника. А потом... тишина. Уроки лежат в папке "посмотреть потом". Абонемент сгорает. А я стою перед зеркалом и думаю: "Опять не получилось. Наверное, я просто не из тех, кто может". Девочки, вы узнали себя? Я эту ...

Кому подходит этот марафон? А кому - нет? Девочки, я не работаю со всеми подряд. Это честно и безопасно. Давайте сразу, чтобы вы не тратили время, если это не ваша история. ✅ Этот марафон для вас, если👇🏻 1. У вас есть хотя бы одна из этих проблем: • вы боитесь чихнуть, прыгнуть, засмеяться - потому что может «не удержать» • у вас диастаз (живот разошелся после родов и не хочет собираться обратно) • живот выпирает, даже когда вес в норме • вы качали пресс, а живот стал только больше (да, такое ...

Встречаемся на эфире сегодня в 18:00 мск, будет Розыгрыш! Прямой эфир будет в ВК- https://vk.ru/dasha_womenyoga