VvikiPro начни с питания

🥛 «Сметана» из кешью: полезная альтернатива без лактозы ✨ Этот соус — настоящая находка для тех, кто придерживается растительного питания, соблюдает пост или проходит детокс. Он получается невероятно нежным, сливочным и идеально заменяет привычную сметану в любых блюдах. Ингредиенты: 🛒 🌰 Кешью (сухие) — 50 г (предварительно замочить на 2-4 часа) 💧 Вода — 100 г 🍋 Сок лимона — 5 г 🥄Семена чиа — 2 г 🌾Семена льна — 2 г 🍠 Свежая морковь или батат — 20 г (натереть на мелкой терке, это даст нуж...

Говорят, что если долго смотреть на эту фотографию, можно почувствовать вкус…Посмотрели? Облизнулись? А теперь плохие новости... 😈 Рецепта этих брускетт здесь не будет! 😱 Я долго думала, как «переехать» с вами в свой паблик ВКонтакте. Танцы с бубном окончены... Перехожу к тяжёлой артиллерии. Просто начну шантажировать вас красивой едой! 😂 Так что, дорогие мои, за подробностями — отправляю вас по переправе... точнее, по ссылке в ВК! 👉 Забирайте рецепт здесь: 💙 https://vk.ru/wall-235981578_65...

🍋🍌 Домашнее лимонно-кокосовое мороженое: освежающий десерт без сахара! Друзья, на улице уже несколько дней настоящая весна☀️ — по-моему это отличный повод поэкспериментировать с домашним мороженым. Ранее я уже делилась с вами рецептами полезного лакомства: 🍧 Рецепт №1 — Ягодное наслаждение 🍨 Рецепт №2 — Нежный микс Кстати, лайфхак: если во втором рецепте заменить греческий йогурт на кокосовые сливки, то у вас получится идеальное постное мороженое! 🌱 А сегодня хочу предложить вам новый супер...

Сегодня мой «День 2» — я зашла на протокол FMD! 🌿 Вчера в сторис добавила видео, о моей затее 🤗 Так вот, моя затея — протокол FMD. И это был первый день. Я проходила его уже несколько раз. Это не просто «диета» (их у меня больше нет), это настоящий биохакинг и мощная перезагрузка организма. Заварите себе вкусный чай 🫖, буду рассказывать что к чему, много рассказывать 😁 Почему я возвращаюсь к FMD? Даже при моем стабильном весе в 60 кг, за 5 дней протокола я стабильно ухожу в минус на 3 кг. Но...

День 3 моего FMD-протокола! 🥳 И у меня уже -1,6 кг! Верно иду к своим -3 кг, и, честно говоря, мне достаточно легко! Видимо, сказывается опыт и то, что я сейчас отвлечена подготовкой к нашему мини-марафону. Да и порции огого, на фото наш сегодняшний завтрак 🥗 Кстати, о легкости! Замечали, что всему свое время? Вот и для FMD, на мой взгляд, лучшее время — весна 🌷 Рекомендация про раз в месяц или раз в сезон по-прежнему актуальна, но в весенних FMD есть особая магия ✨ И это совсем не про «пора ...

День 4 на FMD: Энергия ииии Старт Марафона! 🚀 🥳 Всем привет! Четвертый день на FMD, вес как швейцарские часы, уходит точно по графику -2,2! 🤩 Но это не самое главное…Проснулась сегодня в 5 утра, полная сил и энергии! Спокойствие, ясность ума и желание творить! Чувствую себя заряженной батарейкой. Это невероятное ощущение! 💪 FMD – это не просто диета, это состояние! 🙋‍♀️ И да, вижу много вопросов про: АИТ, гипотиреоз, инсулинорезистентность, ЖКТ и т.д. Очень важно понимать: 🛑 Есть категорич...

ФИНАЛ МОЕГО FMD 🎉 И цифры, которые вы так ждали! Все эти дни я делилась с вами ощущениями: про энергию, лёгкость, ясность в голове и внутреннее спокойствие. И вот настал день Х — день измерений 😁 Итак, мои результаты: ⚖️ Вес –2,8 кг 📏 Объёмы: — грудь — без изменений — талия: было 72 см → стало 67 см 🔥 — бёдра — минус 1 см — обхват бедра –2 см (очень заметно подсушились ноги) Ощущение, будто тело собралось и подтянулось. Девочки, кожаааа ✨— гладкая, бархатистая, румянец! Как после похода к ко...

⏳ До старта FMD — остается совсем немного! Самое время для полезного шопинга 🛒 Дорогие друзья, время идет! До нашего совместного захода на протокол остается всего 8 дней. И сейчас — идеальный момент, чтобы без спешки подготовить свою «базу» и наполнить кухню правильными ароматами. 🕊️ Сегодня я хочу поговорить об одной из составляющих наших будущих блюд — о маслах. 🧴 Позвольте себе бутылочку действительно хорошего, качественного масла. FMD — это не про ограничения ради ограничений, это про чис...

FMD: день 5. Завершение и… спасибо вам 💚 Честно, я сегодня проснулась с очень сильным чувством благодарности 🙏 Спасибо вам за такой отклик на марафон… За доверие, за сообщения, за «хочу», за интерес Это правда очень мотивирует 💫 И да — уже есть много оплат, и это безумно ценно для меня Но! Пока ещё есть несколько бонусных мест со скидкой, и их становится всё меньше 👀 Продажи я закрываю 25 марта, так что времени на раздумья осталось совсем немного Если вы где-то «на паузе» — это как раз тот с...

✨ Жизнь после FMD: Ем сало, хлеб и… худею! 🤫 Ребята, делюсь промежуточными итогами. Я уже 2 дня на «выходе» из протокола, и знаете, что самое шокирующее? Вес продолжает уходить! Ещё –500 грамм бонусом. 🥳 При том, что порции у меня сейчас — моё почтение! На фото мой завтрак, и он, на минуточку, очень плотный. 🥗 Я сейчас ем: 🥖 Хлеб 🥓 Сало 🍲 Наваристый борщ 🍚 Сложные углеводы на ужин Никакого голода, никакой грусти в глазах. Просто грамотное возвращение продуктов, которое организм принимает ...