ФИНАЛ МОЕГО FMD 🎉 И цифры, которые вы так ждали! Все эти дни я делилась с вами ощущениями: про энергию, лёгкость, ясность в голове и внутреннее спокойствие. И вот настал день Х — день измерений 😁 Итак, мои результаты: ⚖️ Вес –2,8 кг 📏 Объёмы: — грудь — без изменений — талия: было 72 см → стало 67 см 🔥 — бёдра — минус 1 см — обхват бедра –2 см (очень заметно подсушились ноги) Ощущение, будто тело собралось и подтянулось. Девочки, кожаааа ✨— гладкая, бархатистая, румянец! Как после похода к косметологу 😍 И ещё один неожиданный бонус 😁 Мои умные весы списали мне 3 года метаболического возраста. Спасибо, конечно, я не против 🤣 Сегодня наконец-то иду на любимую тренировку. Конечно, в спокойном темпе, без фанатизма — но тело уже очень соскучилось по движению 🤸🏼‍♀️ Теперь про главного героя этого протокола — моего мужа 😄 Он огромный молодец. Работал, ездил по делам, и всё равно чётко прошёл весь протокол. При этом все дни говорил: "Вот закончу FMD и первым делом съем булочки!" Но знаете, что произошло сегодня утром? 🤭 Он с огромным удовольствием ел овощи, добавив немного белка — яичницу и креветки. И даже задал вопрос: "А может хлеб пока не есть?" Я чуть не уронила сковородку 😂 Это я к чему. На протоколе происходит переосмысление еды. Ты начинаешь смотреть на неё не как на источник удовольствия или способ что-то «заесть», а как на источник энергии, жизни и топлива для тела ⚡️ Его результаты: ⚖️ –3,5 кг 📏 объёмы — грудь –2–3 см — бёдра –2–3 см — талия –7 см 🔥 — обхват бедра –7 см Очень хороший результат. Теперь организационный момент 🤍 Я вижу все ваши «ХОЧУ», всем поставила сердечки. Если вдруг вы не получили от меня сообщение, не стесняйтесь написать. Telegram сейчас работает очень нестабильно — многие пишут, что сообщения и ссылки не грузятся. Поэтому если вдруг не получается написать здесь, обязательно напишите мне ВКонтакте 💙 https://vk.ru/clubvvikipro Я всем продублирую информацию. Напомню: ✨ Старт нашего FMD-марафона — 30 марта А 25 марта я отправляю всем участникам материалы, чтобы вы спокойно подготовились. Вас ждёт: 📘 большой гайд 🥗 меню 🛒 список продуктов 🍲 рецепты 📋 инструкции по входу, прохождению и выходу В нашей уютной группе уже собрались первые участники 🤍 Мы потихоньку начинаем подготовку к протоколу. Если вам откликается такой формат мягкой перезагрузки организма — напишите в комментариях «ХОЧУ». Я отправлю подробности и помогу выбрать формат участия 🌿 З:ы:. Фото до/после 🔥 Но тут их не будет, да, опять шантаж 😂 А шо делать))) А вот фото завтрака - пожалуйста 🥗🤗 #VvikiProFMD #VvikiProаутофагия #VvikiProздоровье #VvikiProhealth #VvikiProочищение #VvikiProмарафон