Тяжелая атлетика | КроссФит

🇧🇭🏋🏻‍♂️🇷🇺 Два президента. Одна Миссия. Выводим «железный спорт» на новый уровень. ВРЕМЯ ВЗЯТЬ НОВЫЙ ВЕС✔️ На видео, тренировка президента ФТА Бахрейна Эсхака Эбрахима Эсхака с президентом ФТАР Александром Винокуровым. Тяжелая атлетика - это глыба на карте силовых видов спорта. Так же она является фундаментом ОФП тренировок для всех видов спорта… Правильная коммуникация подкрепленная правильными приседаниями!!!

Обещал топовые связки с резиной? Получайте в тело своё здоровое) Инструкция по применению: -каждую связку делаем 3 раза -10 повторений -резина красного (девочки) черного цвета (мальчики) -стойка на руках после выполнения этих упражнений ➡️ залетает как к себе домой) Важно помнить☝️ Выполнять каждое движение нужно не ради количества. Залог вашего профилактического успеха зависит от максимальной концентрации. Я специально показываю ➡️ как работают мышцы на каждом этапе. Ваша задача: осуществить це...

WOW 🤯🤯🤯 Эпичный толчок и гимнастическое празднование из Альметьевска !!!🔥🔥🔥 Как вам такое исполнение?) Вносим в программу кроссфита???

Кто умеет стоять на руках больше 10 секунд?? 👍 А есть, кто стоит на руках лучше, чем на ногах? ❤️ Мне и без этого норм 🗿

Чисто настроя вам на неделю))) Не останавливаемся… функционируем 🍆⚡️

У кого сегодня работа с весами??? Я сегодня делаю приличный объём на взятиях и протяжках… Лесенка взятий с виса от 50 до 100кг… шаг 5 кг… Каждый вес по 3 раза… …каждую новую минуту😎 Далее рывковая протяжка с гимнастическим чередованием (отжимания на кольцах). 21-18-15-12-9-6-3 -протяжка -отжимания После каждой серии 21-21 и так далее, 5 метров ходьба на руках Кто двигается?

Фитнес-эрудиция ворвалась в ленту))) А вы бы ответили?? Кстати, все знали, что в тяжелой атлетике был и третий вид?! Кто знал 👍 Кто и знать не хотел ❤️ Кто отпишется 🗿 Скучаете по боевым тренировкам? Я очень старался расписывая уникальные/авторские функциональные формы… Нужно более активная вовлеченность… атлеты мои дорогие!!!

Красота тяжелой атлетики в каждом моменте… Кстати, что сегодня делаем: рывок+выходы (кольца) 👍 толчок+ходьба на руках ❤️ трастеры+подтягивания ⚡️ Ваш выбор… моя программа в сторис !!!

Не тяните резину в новом году… или??? Лично я, делаю это для борьбы… захваты (кисти/пальцы и разные сгибатели соответственно). ⚡️Для девушек будет полезно удержать свои сумки в руках, если вдруг собираетесь в путешествия по Европе 😂 ⚡️Для парней, удержать девушек от поворота в те магазины, куда заходить не нужно 😁 Итак, новые исследования ученых-кроссфитеров ⬇️ Резина в тренировках. Научный лайфхак для взрыва🔥 Жгуты - не просто полоски латекса, а умный тренажер с переменным сопротивлением. На...

Самое сложное за последнее время…⚡️⚡️⚡️🔥 Советовать это не буду… но точно могу сказать, что вам необходимо добавлять работу на #балансБорде в свои тренировки. Правильное его использование - ваше когнитивное и физическое долголетие. Примеры выполнения от простого к сложному в предыдущих постах!!!