Частная практика

«Как вернуться к прошлой версии себя?» Вчера увидела такой вопрос от девушки Когда спрашивают, говорят скорее о состоянии, в котором человек запомнил себя 2/5/10 лет назад. Что было в том состоянии? Легкость? Энергия? Силы? Более позитивный взгляд на мир? Меньше разочарований? Набитых оскомин? Полученных пи_юлей и ран от жизни? Были люди, которых сейчас нет рядом? Правда в том, что мы не можем отменить события и опыт, который с нами случился. Нам под силу делать этот опыт частью себя, грустить, ...

Разболелась. Вчера, в обнимку с салфетками и бесконечным горячим чаем пыталсь писать что-то полезно-интересное. Получалась фигня и я решила не мучится и почитать что-то умное. Получилось примерно так-же, как и с текстами. Пока заваривала очередную порцию чая, в голове прозвучало: "Ксюша, от_ебись от себя Бога ради" После этой фразы жужжание шила в жопе стихло, что буквально разделило день на ДО и ПОСЛЕ Я с удовольсвием читала про картошку в книге Файба и Минаева. Книга, кстати с автографом (хвас...

Евгения Хомская - выдающийся нейропсихолог, ученица Александр Лурия, внёсшая большой вклад в развитие нейропсихологии и изучение работы мозга.

Один из самых важных сдвигов в развитии личности происходит тогда, когда человек выходит за рамки идеи "Правильно / неправильно" "Хорошо / Плохо" "Можно / Нельзя" Вместо этого он начинает спрашивать себя "Подходит ли мне это?" "Помогает ли мне это чувствовать себя лучше?" "Помогает ли мне это жить?" Такой переход дает человеку сильное облегчение. Потому что больше не нужно стараться впихнуть себя в неподходящий костюм, который жмет, мешает дышать или наоборот волочится и пачкается о землю. Сложн...

Неуверенность в себе - это не только про внутреннего критика и травмы детства. ❕Прежде всего это про то, что человек знает, кем он должен быть, но не имеет представления, кто он на самом деле. Многие из нас имеют довольно широкое представление о том, какими мы должны быть, чтобы быть принятыми, любимыми, востребованными, социально успешными и т.д. Быть красивыми, счастливыми в отношениях, востребованными, богатыми и т.д. И главное - именно такими быть увиденными другими. ❕Задача терапии - помочь...

Задачи работы горя. Горевать, чтобы отпустить. «Что представляет из себя процесс горевания?» - Сейчас, слово «Горе» на слуху… В последнее время все мы стали достаточно информированные и знаем, что «Горе надо прожить»! ⚪️ Горе представляет из себя эмоциональную реакцию, вызванную вынужденной потерей кого-либо, кто был нам очень дорог и являлся важной частью нашей жизни. Другими словами, горе это страдание, что человека больше не существует в нашей реальности. Его нет… А мы есть. ⚪️ В своей работе...

Нарциссы. Мифы / Реальность 🎱Миф: «Нарциссы всегда очень уверенные в себе». ✔️ Реальность: У людей с ведущим нарциссическим радикалом всегда есть два полюса: грандиозный и ничтожный. Внешняя уверенность в себе или даже высокомерие - это способ компенсации. ———————————————— 🎱 Миф: «Нарциссы не умеют любить, могут только использовать других людей». ✔️ Реальность: Существуют разные формы нарциссизма - от личностного расстройства до условной нормы. Сам по себе нарциссизм не является заболеванием, ...

Что делать, если токсичный это Вы? Есть много разных текстов и статей о том, как распознавать, избегать и противостоять токсичным людям. Но что, если токсичный это вы сами? ⚪️ Под токсичностью обычно подразумевается общение, в котором есть обесценивание, едкость, сарказм, использование, грубость, манипуляции. Иначе говоря это общение, в котором все искажается, выворачивается какой-то стыдной, ядовитой недоброй стороной, как по отношению к другим, так и к себе же. ⚪️ Это может выглядеть, как: А) ...

Тревога не успеть В последние годы тревога «не успеть» растёт, как грибы после дождя. - «Не поздно ли сменить профессию после 40?» - «А что, если не встретил свою любовь в 35?» - «Не обзавёлся своим жильём к 40 - неудачник?» - «Еще не разобрался, кем хочешь быть, когда вырастешь, и не чувствуешь себя на свой возраст?» 📍С одной стороны, внутреннее напряжение даёт нам мотивацию: больше стараться, ходить на свидания, учиться новому и т.д. 📍С другой стороны, оказываясь в плену установки «к 35 долж...

Давно хотела вас спросить... Сейчас, когда о ком-то говорят "нарциисс", часто подразумевают, что это высокомерный / эгоистичный, абьюзивный / жестокий / использующий / и т.д. человек. Ну что сказать - нарцисс самый популярный и обсуждаемый тип характерологической акцентруации... Простите... Самый-самый, конечно же 😆 Расскажите, как вы понимате слово "Нарцисс"?