Пульт Личности

5 признаков того, как эмоциональное насилие в детстве может проявиться во взрослой жизни ❌ Недостаток уверенности в себе, заниженнная самооценка ❌ Боязнь конфликтов и конфронтаций ❌ Извинения и оправдания за свое поведение, поведение других людей и обвинение себя во всем ❌ Повышенная бдительность к тому, как реагируют другие люди ❌ Трудности с доверием к другием и формированию отношений

Почему важно разрешить себе злиться на родителей Многие считают, что злость на родителей — это проявление неблагодарности или предательства. Но злость — это не отказ от любви, а естественная часть взросления и сепарации. В детстве ребёнок может чувствовать злость на родителей за критику, холод, непонимание или несоответствие ожиданиям, но часто вынужден подавлять её, чтобы не потерять контакт и безопасность в семье. Во взрослом возрасте эта подавленная злость остаётся внутри в виде вины, стыда и...

С 8 марта🔵 Как психотерапевт скажу одну вещь, которую редко говорят вслух. Очень многие женщины, которых я вижу в психотерапии, - невероятно сильные. Они держат на себе много: отношения, работу, ожидания, чужие эмоции. И при этом часто живут с ощущением, что им всё время нужно быть «достаточными». Поэтому сегодня хочется пожелать не просто цветов и красивых слов. А сил жить свою жизнь. Говорить «нет», когда не хочется. Хотеть больше, чем «лишь бы нормально». И выбирать себя без чувства вины. Пу...

Ура! Мой проект в продаже! ⬇️ "Забытые игрушки: Колода для внутреннего ребёнка. Метафорические карты" 🌟36 двусторонних метафорических карт для работы с психикой: очень важный для меня и социально значимый проект. На сайте Эксмо - клик чтобы посмотреть На Озоне На Яндекс.Маркет Внутри каждого из нас живет ребенок. Тот, который искренне радовался первому снегу, верил в чудеса и от всей души строил замки из песка. Но вместе с ним там же живет и другой — тот, кто спрятал свои самые яркие мечты и са...

Семейная психотерапия: что это? Психотерапия для пар - это процесс, который помогает партнерам разобраться в своих эмоциях, преодолеть конфликты и укрепить связь. Ведь даже самые сильные и здоровые отношения иногда нуждаются в помощи, чтобы справиться с трудностями и строить гармоничные взаимоотношения. Какие преимущества принесет психотерапия вашим отношениям? 1️⃣Во-первых, она поможет улучшить коммуникацию. В процессе сеансов психотерапии вы научитесь слушать друг друга и выражать свои мысли и...

Друзья, освободилось одно место в психотерапевтической группе: за всеми подробностями пишите мне в ТГ

«А как сильно ты меня любишь?»: почему с ревностью нельзя бороться За вспышками ревности стоит вопрос, который редко произносится вслух, но почти всегда звучит внутри: «А если он(а) найдет кого-то другого — я исчезну?» Откуда он берется? Почему агрессия в ответ на ревность — это не выход? Попробуем разобраться в моей статье в журнале Psychologies. Читать на сайте Psychologies (тут) ___ Напоминаю: я веду прием онлайн. Психотерапевтическая сессия длится 90 минут Как записаться? Написать ...

Что значит «чувствовать свои эмоции» на практике Многие слышат совет «нужно чувствовать свои эмоции», но не всегда понимают, что это значит. Часто эмоциональное реагирование путают с проживанием чувств. Например, когда человек резко кричит, плачет или уходит в обиду, это может быть не проживанием, а реакцией, за которой остаётся непонятое чувство. Эмоциональное реагирование часто автоматично и мгновенно. Оно снимает напряжение, но не помогает понять, что именно происходит внутри. После вспышки э...

Почему в современном мире уверенность в себе стала такой хрупкой? Нарциссизм как симптом времени Слово «нарцисс» давно стало бытовым синонимом для эгоизма и самовлюбленности. Но что на самом деле стоит за этим клише? Моральный изъян или психологическая защита? Любовь к себе или ее катастрофический дефицит? Ответы узнавайте в моей статье в Независимой Газете тут. После того, как перейдете по ссылке, нужно пролистать вниз к статье 📰 ⬇️