Неуверенность в себе - это не только про внутреннего критика и травмы детства. ❕Прежде всего это про то, что человек знает, кем он должен быть, но не имеет представления, кто он на самом деле. Многие из нас имеют довольно широкое представление о том, какими мы должны быть, чтобы быть принятыми, любимыми, востребованными, социально успешными и т.д. Быть красивыми, счастливыми в отношениях, востребованными, богатыми и т.д. И главное - именно такими быть увиденными другими. ❕Задача терапии - помочь человеку увидеть себя в полном объёме. Таким, какой он есть на самом деле. В процессе знакомства с собой обязательно раскрываются новые грани личности, ценности и приоритеты. Вместе с этим появляется ощущение целостности и удовольствия. Потому что, когда мы добиваемся чего-то из нашего искреннего желания, а не из «так надо, потому что», это переживание в разы приятнее. Конечно, такая работа не обещает обнаружение только приятных сторон. Однако она может создавать ощущение настоящего себя и вместе с этим - ощущение целостности.