Психолог • Ольга Коверя

Самая странная ошибка, которую совершают хорошие люди. Знаете этот момент в самолёте, когда стюардесса рассказывает про кислородные маски? «Сначала наденьте на себя, потом на ребёнка». Мы все это слышали десятки раз. Киваем. И тут же благополучно забываем, как только выходим на трап. Потому что в реальной жизни мы делаем с точностью да наоборот. Мы сначала надеваем маску на ребёнка, потом на мужа/жену, потом на родителей, на подругу, на коллегу, даже на ту тревожную соседку с пятого этажа. Мы по...

Как понять, что перед вами «ваш» психолог? И почему я не стесняюсь говорить о своей ценности Знаете, часто бывает так: человек ищет психолога, заходит на профили, читает дипломы и сертификаты, а в голове всё равно каша. Ну есть у тебя корочки, и что? Ты живой человек или просто умные книжки пересказываешь? Поймёшь ли ты меня? Не осудишь? Не навредишь? Я тут недавно думала, из чего вообще складывается ценность психолога. Не та, что в прайсе написана, а реальная, профессиональная. Та, ради которой...

Психологический словарь психолога и клиента ☯️ Знаете, есть такая забавная штука в моей работе. Приходит ко мне человек, чаще всего с тревогой или страхами, и начинаем мы с ним разговаривать. И тут выясняется, что вроде бы русским языком пользуемся, а смыслы вкладываем совершенно разные. Особенно это касается профессиональных терминов. Для меня это рабочие инструменты, а для клиента часто непонятные страшилки или пустые слова. И вот я решила собрать небольшой словарик. Как слышу я, и как зачасту...

Если честно, я под впечатлением, так как я пришла с одним, а у меня все с ног на голову перевернулось.. Удивительно, как не напрягаясь, не пытаясь что-то из себя достать, не требуя от себя результата, в плавном, приятном разговоре можно докопаться до истины… а как всплывает это случайно).. как будто дверь тебе в подсознание открыли и оно выпускает.. я очень хочу решить это задачу теперь и мне она не кажется непосильной! Хотя я осознала, настолько именно эта ситуация мешает всему, чем я занимаюсь...

Давайте проведём один эксперимент, прямо сейчас.☀️ Представьте, что есть на свете человек, который вам реально дорог, небезразличен. Это может быть ваш ребёнок, лучшая подруга, любимый человек или даже друг детства. А теперь вообразите, что у этого человека беда, на него навалились проблемы, тревога накрыла с головой, тяжелые чувства раздирают изнутри. Что вы сделаете? Какие слова скажете, чтобы он почувствовал: «Я замечаю, что тебе плохо. Я тобой дорожу. Я о тебе позабочусь»? Остановитесь на ми...

На прошлых выходных я посетила очередной музей чуть южнее Берлина, где проходит выставки Макса Либермана (в музее Barberini). Если коротко, это человек, который привез импрессионизм в Германию. Самый влиятельный художник своего времени, который сделал так, что эта культура зазвучала по-немецки. Он даже возглавлял Академию художеств, представляете? И в этом его особая ценность. Потому что Либерман — это не тот сладкий, воздушный французский импрессионизм, к которому мы привыкли, у него больше реа...

Почему мы живем счастливую жизнь, но все равно можем продолжать чувствовать себя несчастным? Есть состояние, которое многие даже не называют проблемой, и казалось бы живи и радуйся, ведь у тебя есть все - работа, отношения, деньги, да и в конце концов жизнь не разваливается. Но нам этого малою Внутри ощущение пустоты. Не плохо, не трагедия, просто как будто ничего не цепляет. Ты просыпаешься, делаешь свои дела, закрываешь задачи, вечером листаешь телефон и ловишь себя на мысли «и это всё?» И сам...

Страдать легче, чем быть счастливой 🔦 Вот такой вот парадокс, и на первый взгляд может быть звучит абсурдно, но давайте разбираться. Иногда страдать правда легче, не потому что ты мазохист, а потому что ты к этому привык. Если ты долго жила в тревоге, в напряжении, в ощущении, что надо держать всё под контролем, это становится твоей «базой». Как фон и ты к этому адаптируешься. И вот представь, что в какой-то момент всё становится спокойно: 🟤Никто не требует срочно решать проблемы. 🟤Ничего не ...

Почему ты сама всё портишь, когда в жизни наконец стало спокойно. Это та история, после которой люди обычно пишут «как будто про меня». Вот классический пример: У тебя нормальные отношения - без качелей, без игнора, без драмы. Человек адекватный, пишет, звонит, не исчезает. И что ты начинаешь делать? Тебе становится… скучно. Ты начинаешь искать подвох - читать между строк, думать «он как-то не так написал» или «слишком спокойно, это подозрительно» И дальше либо начинаются накрутки, либо ты сама ...