Записки про жизнь Наталья Коноваленкова

ТЕСТ НА РИСК ДЕФИЦИТА ОМЕГА-3 Друзья, этот тест поможет понять, есть ли у вас риск недостатка Омега-3, исходя из симптомов и образа жизни. Пройдите данный тест, чтобы ориентировочно оценить, есть ли повод проверить уровень омеги лабораторно 📌Инструкция: Отвечайте на каждый вопрос: Да — 2 балла Иногда — 1 балл Нет — 0 баллов Вопросы: 1️⃣ Часто ли у вас сухая кожа, шелушение, зуд? 2️⃣ Бывают ли воспаления кожи, акне, экзема? 3️⃣ Замечаете ли снижение концентрации, «туман» в голове? 4️⃣ Есть ли пе...

Сегодня поговорим о Безглютеновом протоколе питания (БГ) ✅ Для кого он? Стоит ли его применять всем? Тема без глютена всегда вызывает множество вопросов. ⠀ Данный протокол рекомендуется людям с целиакия (аутоиммунное заболевание, вызванное непереносимостью глютена, белка, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене), аллергией к глютену и нецелиакийной чувствительностью к глютену. Принято считать, что около 1% населения Земли страдает от этого заболевания. ⠀ Также безглютеновый протокол может быть пол...

Друзья! Завтра я в гостях на эфире Книжного клуба и обЗираем книгу про Ешки с коллегой нутрициологом, фармацевтом и автором бестселлера "Без дефицитов" Светланой Зверевой! Завтра всех ждём! https://vk.ru/call/join/FRK5h5qLHr--Y5bQcMy9w-EeNh7joANLUviOKlUToY8 Накидайте вопросы в комментарии Блог нутрициолога @NEKonovalenkova

🔆🔆🔆🔆 ПРОГРАММА НА АПРЕЛЬ ЕСть годовая схема базовой поддержки здоровья, которая зависит от сезона и красиво распределяет заботу о здоровье по месяцам. Я продолжаю публиковать программу на следующий месяц, объясняя логику. 🔆🔆🔆🔆 АПРЕЛЬ — это месяц продолжения антипаразитарной программы и поддержки печени. Как всегда, щадящей, аккуратной, необходимой. В годовом цикле программ SW у нас есть два периода антипаразитарной поддержки: март-апрель и сентябрь-октябрь. И это очень правильно. 🔆🔆🔆�...

Почему состояние кожи часто начинается в кишечнике и нервной системе. Пост у коллег меня заинтересовал в первую очередь подборкой исследований и я с небольшими корректировками публикую его у себя. Кожа редко "портится" сама по себе. В большинстве случаев видимые изменения на лице, и не только на нем, начинаются гораздо глубже — например, в кишечнике. Сегодня хорошо описана так называемая ось кишечник-кожа (gut–skin axis). Микробиота кишечника напрямую влияет на иммунную систему, уровень системно...

Учитывая обстановку, просто ее принимаю. Напоминаю о том, что у меня есть ВК https://clck.ru/3ShG7T (там открыты комментарии и я их читаю, а еще там есть видео с моих вебинаров). И даже МАХ, для тех кому удобно будет там меня читать https://max.ru/join/d56nGnHTIS0nR6LAm8b-LRa3EDB3G7BpPFgqANW26Uw (пока без комментов). Материалы просто дублирую, читайте где вам удобнее. Всех люблю и уважаю ваше право выбора 😘 Блог нутрициолога @NEKonovalenkova

Часто покупаю сыр с пажитником. Вкусно !!! Наконец, решила разобраться, что это за зверь такой и чем полезно. В мире произрастает более ста видов пажитника, но в народной медицине наиболее часто используется пажитник греческий, или сенной. Вообще у него много названий, он известен как шамбала, верблюжья трава, греческое сено... Русское название «пажитник» произошло от слова «пажить», то есть пастбище, где его можно было встретить. Пажитник — это однолетний представитель семейства Бобовых, родств...

Я достаточно много читаю, всё больше не художественную литературу, но читаю. Попадается интересная информация, которой хочется поделиться. Лоперамид: препарат, который родился из попытки создать идеальный обезболивающий История лоперамида действительно уникальна и хорошо иллюстрирует, как научные открытия могут происходить неожиданно, когда исследователи идут к одной цели, а находят совершенно другое применение для вещества. Так случилось с лоперамидом. «Опиоид, который не добрался до мозга» Фар...

Эфир наш состоялся. Хорошо поговорили . А вот запись не получилась 😭. Не все получается нынче. Но можно задавать вопросы про Ешки и не только