Почему состояние кожи часто начинается в кишечнике и нервной системе. Пост у коллег меня заинтересовал в первую очередь подборкой исследований и я с небольшими корректировками публикую его у себя. Кожа редко "портится" сама по себе. В большинстве случаев видимые изменения на лице, и не только на нем, начинаются гораздо глубже — например, в кишечнике. Сегодня хорошо описана так называемая ось кишечник-кожа (gut–skin axis). Микробиота кишечника напрямую влияет на иммунную систему, уровень системного воспаления и барьерные функции кожи. ✔️Нарушения состава микробиоты: связаны с акне, атопическим дерматитом, розацеа и ускоренным старением кожи. Механизм достаточно изучен. Кишечник — один из крупнейших иммунных органов, а в ЖКТ локализуется до 70% всех лимфоцитов организма. Когда микробиота находится в дисбалансе, усиливается продукция провоспалительных цитокинов и повышается проницаемость кишечного барьера. Через системное воспаление это начинает влиять на кожу. Кожа реагирует достаточно быстро. Воспаление: усиливает активность сальных желёз, меняет дифференцировку кератиноцитов, нарушает обновление эпидермиса и структуру коллагенового матрикса. Но кишечник — только часть большой картины. Также это затрагивает нервную регуляцию и ответ на стресс. Кожа — один из органов, наиболее чувствительных к стрессу. В коже присутствуют рецепторы к кортизолу, адреналину и множеству нейропептидов. ✔️При хроническом стрессе: активируется гипоталамо - гипофизарно - надпочечниковая ось, повышается уровень кортизола, усиливается выработка провоспалительных медиаторов и снижается способность кожи к восстановлению. ✔️Экспериментальные данные показывают, что стресс может: усиливать воспалительные кожные реакции, ухудшать заживление кожи, увеличивать трансэпидермальную потерю воды, снижать синтез коллагена. Поэтому кожа очень часто становится индикатором состояния нервной системы. Хроническая усталость, недосып и постоянное напряжение почти всегда отражаются на лице раньше, чем в анализах. Именно поэтому иногда можно годами менять косметику и процедуры, но не получать устойчивого результата. Причина часто находится глубже, чем кажется. Канал VK Канал МАХ Блог нутрициолога @NEKonovalenkova