упражнение прыжок через резину с ударом в доску: -с тумбы начинаем движение четко вперед, следим чтобы таз не подсаживался вниз чтобы была максимальная длина полета -делаем сильный мах ногой, стартанем я достать до доски стопой чтобы задать хорошую траекторию для чистого входа в воду
F
FSC/ Белых Даниил
этот канал для всех тех, кому интересно плавание и мой многолетний личный опыт плавания. в нем я постараюсь затронуть: -тонкости техники плавания -функциональную подготовку пловцов -восстановление,питание,психологию -разбор своих и ваших заплывов
382
Подписчики
525,05
Ср. охват
137.4%
Вовлечённость
20
Постов
~0.1
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 2047,94 третьим этапом в эстафете, вечером финал🤝
участники тренировки заявляют любое время на дистанции 25 метров со старта любым стилем, кто ближе всех проплывет к заявочному времени- забирает эти очки!
рабочее ускорение 15 метров со старта сегодня получилось за 5,21 ( не на этом видео) но тут тоже неплохо
Камерон Макэвой, чемпион мира на спринте и его 25 кроль
про фазу захвата, большинство спортсменов очень скудно выполняют начало гребка и тем самым теряют кучу продвижения, попробуйте сгибать локоть сильно больше обычного, оставляя плече неподвижным, только когда ладонь и локоть окажутся в одной вертикали- начинайте движение всей рукой
Типы хуков
Нейтральный18 | 524 просм.
Статистика2 | 533 просм.
Длина постов
Короткие (<200)7 | 549 просм.
Средние (200-500)2 | 784 просм.
Влияние эмодзи
989
С эмодзи (1)
501
Без эмодзи (19)
+97.4% охвата
Типы контента
📷
2
photo
694 просм.
🎬
17
video
536 просм.
📝
1
text
0 просм.