Почему я 7 лет не ела мясо 🐟 У меня был период в жизни - на протяжении лет семи я обходилась без мяса, только РЫБА и МОРЕПРОДУКТЫ. В принципе и сейчас в основном так, иногда лишь индейка. Почему? Люблю рыбу за вкусовые качества, лёгкость, плюс в тот период активно занималась йогой, были и этические моменты. Но помимо вкуса и философии, рыба — это просто суперфуд! Сохраняйте себе🐚 🌷Идеальный ужин после тренировки Рыбный белок переваривается всего за 30-60 минут! Это идеальный вариант на ужин после силовой: нет тяжести в животе, а мышцы получат строительный материал для восстановления именно ночью. 🌷Омега-3, которые работают Омега-3 из рыбы усваиваются в разы лучше, чем из БАДов. Потому что в рыбке уже есть всё, что нужно для их усвоения: магний, цинк и витамины группы B. Природа всё продумала! 🌷 Косметология изнутри Полиненасыщенные жиры — лучшие друзья женского здоровья. Сияющая кожа, крепкие ногти, блестящие волосы. 🌷Фигура мечты Белая рыба — низкокалорийна, но при этом кладезь белка, полезных жиров и микроэлементов. Незаменимый помощник, если следишь за весом, но не хочешь голодать. Кто здесь любит рыбу, но незаслуженно забывает СЕЛЬДЬ? (у многих ассоциируется как основа для салата "под шубой" и как закуска к водке) Сельдь - один из самых полезных и при этом доступных продуктов! В ней рекордное количество Омега-3, витамина D и качественного белка. Пора вернуть её в рацион не только по праздникам🌷 А как часто вы едите рыбу? Какая ваша любимая? 🐠 Делитесь в комментариях!