Нет времени на тренировку. Обратила сегодня внимание в зале. К какой момент не посмотри, из каждых 10 человек минимум 4 -5 сидят на тренажере, но в телефоне. У меня суперсеты, то есть 3-4 подхода по 2-3 упражнения вкруговую и часто на одном тренажере с кем то. Так между подходами товарища успеваю едва ли не весь сет завершить. У каждого своя скорость восстановления и уровень мотивации, понимаю. И даже можно порадоваться за людей в телефонах, они все таки в зале и что-то делают. Жаль, что результат за то же время мог бы быть значимей. А для тренировки часа вполне достаточно, если действительно заниматься. И каждый день там делать нечего, максимум три раза. Восстановление не менее важная часть процесса, чем нагрузка. А для начала и получаса хватит. А если дома, то и время на дойти не требуется. Хотя могу предположить, что люди ходят в зал не для того чтобы себя в форму привести. А вот зачем, есть идеи?