Уже скоро, с 27го сентября, мы начнётся онлайн-курс “Дыхание и созерцание в звуке”, где как обычно у нас пранаяма как медитация, а медитация для созерцания. На этом курсе мы затронем на практике множество разных тем. Например, как обнаружить себя в равновесном созерцании, опираясь на опыт тела и дыхания. Поймём, как научиться переживать звук как энергию своего состояния. Как работать с внутренним звуком, опираясь на опыт контроля потока во времени. Как стабилизировать и научиться устранять препятствия для созерцания звука. Как входить в созерцание через внутренний и внешний звук.    Как обычно, в качестве основного инструмента мы используем навыки осознанного дыхания и методы управления ветром (движением) ума. Мы будем ориентированы на идею того, чтобы найти себя в состоянии звука за пределами ограничений – подобно пространству. И также – как через поток звука узнавать ум за пределами времени. Информация о курсах и регистрация здесь: https://www.viktorkrachkovsky.com/onlinebreathing