Адреналин и норадреналин: дуэт выживания. Чувствовали, как сердце уходит в пятки, а через секунду будто уже в горле? Зрачки расширены и мир становится чётче? Это не паника. Это адреналин. Адреналин - это гормон и нейромедиатор, главная задача которого заключается в мгновенной мобилизации всех ресурсов организма для действия в опасной ситуации, сопровождающейся стрессом или возбуждением (бей-беги-замри). Адреналин воздействует на все органы и системы моментально: повышается давление, пульс, усиливается приток крови к мышцам, а к коже и внутренним органам уменьшается. В таком состоянии можно не чувствовать боль от, например, пореза. Приток крови к мозгу также усиливается, что способствует повышению концентрации. Расширяются зрачки для улучшения зрения и бронхи, чтобы в кровь поступило больше кислорода. Строится этот сигнал боеготовности из тирозина, который организм синтезирует из фенилаланина с помощью витамина С, В3, В6 и железа. Дальше строится дофамин (сначала ДОФА, потом дофамин) при участии витамина С (критически важный нутриент для работы надпочечников). Медь и снова витамин С выступают кофакторами для реакции превращения дофамина в норадреналин. А при участии магния и S-аденозилметионина (SAMe), для синтеза которого нужны В9 и В12, норадреналин становится адреналином. Вырабатывается мгновенно! Этот сложный каскад реакций происходит за доли секунды. Пик концентрации наступает через 1-2 минуты после опасности. Через 10-20 минут после того, как стрессовая ситуация миновала, его уровень падает, но ощущения (дрожь, высокий пульс) могут сохраняться дольше, пока тело не включит механизмы успокоения. Основная цель адреналина в нашем организме: выживание! В медицине синтетический адреналин используется когда нужно запустить в теле жизнь: остановка сердца, анафилактический шок или приступ астмы. Предшественником адреналина в цепочке синтеза является норадреналин. Он является в первую очередь нейромедиатором мозг. Выделяется и в мозге, и в надпочечниках. Норадреналин — это гормон сосредоточенности, хладнокровия и целенаправленных действий. Он отвечает за сосредоточенность, бдительность, решимость и правильную агрессию. Норадреналин и адреналин действуют на весь организм очень похоже: пульс, дыхание, зрение, мозг, мышцы. Основное различие воздействий в том, что норадреналин стимулирует нас быть внимательными, побеждать и делать все это с максимальной сосредоточенностью. Эффект норадреналина длится 2-3 минуты. После выброса он может быть захвачен обратно нервными клетками для повторного использования или он разрушается специальными ферментами. Интересно, что в момент стресса и опасности первым отрабатывает адреналин, а потом уже подключается норадреналин для концентрации, оценки обстановки и принятия верных решений. Они оба жизненно важны и работают в тандеме. Вот так за 2 минуты адреналин делает из нас супергероя, а норадреналин заставляет хладнокровно доминировать.