Дефицит калорий не работает, если ты живёшь в стрессе 😰 Можно идеально считать калории, взвешивать еду и тренироваться по плану - и при этом вес будет стоять Почему❓ Постоянный стресс = • плохой сон • повышенный аппетит • тяга к сладкому • снижение бытовой активности • ноль энергии на тренировки Организм в таком состоянии не хочет расставаться с жиром😤 Его задача — выжить, а не худеть Поэтому он начинает делать все действия, чтобы запасать энергию, а не тратить🔄 Тем самым Ваш дефицит энергии становится уже не дефицитом, Вы тратите столько же, сколько и потребляете👇 Поэтому в похудении важны не только цифры в приложении📱, но и: • сон • восстановление • адекватная нагрузка • психическое состояние Хронический стресс легко убивает даже «идеальный» дефицит. Вы начинаете меньше тратить, а кушать хотеть больше😒 Похудение - это не насилие над телом❌ Это работа в сотрудничестве с ним В долгую🙏 #похудение@semeonkireev